您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

我应该怎样做才能从沮丧，茫然的情绪中走出来？

你的,情绪,自己的我应该怎样做才能从沮丧，茫然的情绪中走出来？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

我应该怎样做才能从沮丧，茫然的情绪中走出来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人为什么会沮丧、茫然？无外乎就是现实与理想落差太大，又看不到短期改变的希望，不能确定前进的方向及目标。只有面对现实，改变心态，找到方向及目标。就会重新燃起希望！

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都有低谷的时候，低谷时的感受，并不代表你整个的人生。沮丧茫然的情绪，一般都是因为生活缺失了目标。没有目标的生活，就像没头的苍蝇，或无根的浮萍，茫然不知所归。

要想走出沮丧和茫然的情绪，就要尽快找到自己生活的目标。然后为着这个目标，全力以赴，在你全力以赴的过程当中，你自然就忘了那些负面情绪，因为你没有时间去考虑那些。

有些人说，成功学的书，都是精神鸦片。而当你陷入负面情绪的时候，不妨找来一些成功学的书，至少可以让你重燃激情。这也不失为一个好办法。

一个人如果常常沮丧或茫然，很大概率说明他没有经过什么打击，处世未深。你要明白，人生就是由一个又一个打击而构成的，并在一个又一个打击中得到升级。就像我们玩闯关游戏一样。所以正确面对你的低谷时刻，这正是你升级的好机会。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我来试着回答你，希望能帮到你:

首先，人的情绪高低起伏，这是正常的生理现象，有开心快乐时，亦有伤心悲哀时。所以，出现去沮丧心情时，我们第一要义就是要正视它，要明白这是我的情绪之一，是我的一部分，我不能逃避它。

其次，人的情绪起伏都是由外界的某种刺激而引起的，所以，当你沮丧的时候，不能选择自暴自弃，而是静静的坐下来，想一想是什么原因引起你的沮丧情绪的，工作的不顺利，生活的不如意，感情的不确定，还是其他什么原因。总之，一定能找到那个让你烦躁的事情，然后把它写下来！

最后，当你把那些让你沮丧芒然的事情写下来的时候，你要做的就是对症下药，一条一条的写出改进步骤，由易到难，这样做能培养你的自信心！

此外，还有一条就是，通过不断的学习提升，来提高自己的综合素质，让自己的优点变得越来越强大，让缺点变得不那么明显，假以时日，再通过不断的思考，定目标，你的沮丧和芒然情绪就会消失无踪的！

沮丧并不可怕，可怕的是你的一蹶不振！


回答于 2019-09-11 08:43:50

换个环境，可以换个心情。比如出去旅个游，回老家度个假，条件允许的话还可以换个城市生活。换个新环境都会对你的心情有所改善，你会暂时投入到新景色、家庭温馨中去，忘记现在困扰你的烦恼。

发展一门新兴趣爱好。音乐、运动、休闲、游戏等等，都能吸引你的注意力，让你没有时间去思考那些让你沮丧迷茫的东西。如果你真能培养起一门兴趣，短期内你会非常狂热地投身其中，整个人也会变得积极活力。

鉴于今天是七夕，我也不排除你是因为今天向喜欢的人表白失败而导致的负面情绪。如果是因为这个，我想告诉你的是，人的一生大概会遇到20000个喜欢的人，所以这个失败了不算什么，下一个也许更适合，你需要做的就是努力提升自己，让自己更加优秀，然后去等待缘分的到来。

祝早日走出迷茫沮丧，迎接新生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有事做，有人陪

回答于 2019-09-11 08:43:50

朋友，您好！

我们分析一下这个问题，首先需要弄清楚您是为什么沮丧？又为什么迷茫？因为生活不容易，还是感情曲折，或者是工作遇到坎坷？不同的情况有具体对待。

找到具体的原因，再讨论怎么走出来。生活不易，路上或多或少会遇到些不如意，但找到原因，正确面对，也便能轻松应对。

走出来的方法有很多，此处给几个建议：

1.正面面对自己的情绪，需要知道自己是不是处于这种情绪中，但不需要自责，知道自己处于这种情况，慢慢适应它。就像有时蹲下突然起立会有点头晕，这时候不是再蹲下去，而是慢慢起立，适应一下，那个感觉过去，便没有了。

2.找到具体的原因，针对具体的问题找到解决办法。譬如工作不顺心，考虑是不是自己的问题造成，是不是更努力更认真就可以避免，倘若不是，是不是可以考虑换一份工作？步入社会，会有各方面的压力，需要学会面对，实在承受不了，选择放弃一部分，轻装上阵，深耕某一方面。

 1/2    1 2 下一页 尾页