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如何挽留脸上的胶原蛋白？
胶原蛋白,皮肤,食物如何挽留脸上的胶原蛋白？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
从四个方面吧
一是精神层面 靠爱情
二是合理的饮食
三是科学的健身运动
四是医学美容
回答于 2019-09-11 08:43:50
重要的是心情好，睡眠好。合理饮食，不吃油腻的辣的东西。女人嘛，就要多睡一点美容觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
岁月不饶人，谁都有老去的那一天。我们只能延缓衰老。
（1）早睡早起，保证充足的睡眠，少熬夜。
（2）多喝含胶原蛋白多的汤，例如:鸡脚汤，猪蹄汤。
（3）多运动，每天坚持有半小时的有氧运动。
（4）少吃辛辣刺激食物，垃圾食品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃点猪蹄和鸡饺 补点胶原蛋白 注意面部护理
回答于 2019-09-11 08:43:50
婴儿的皮肤水嫩剔透、吹弹可破，那是因为他们拥有80%的胶原蛋白。而成人会因为污染的环境、糟糕的情绪和自然衰老的规律，致使胶原蛋白不断流失。
胶原蛋白如此神奇而宝贵，相信大家一定迫不及待想要走近它和了解它了吧!
首先我们来看看胶原蛋白对皮肤的作用：
胶原蛋白与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，就像撑起皮肤结构的钢筋架构一样。足够的胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，皮肤变得水分充盈、细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，能有效阻止皮肤老化。
胶原蛋白为什么会流失？
胶原蛋白流失的因素有不少，年岁的增长、紫外线的损害、环境的恶化、无规律的作息等等。除了年岁增长这个不可抗因素，胶原蛋白流失很大的因素是紫外线的损害，因为紫外线能激活黑色素从而蚕食了胶原蛋白。
怎么减缓胶原蛋白流失
胶原蛋白的流失90%以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重。另外，多补充含胶原蛋白的食品也才能减缓它的流失，在一些含胶质的食品，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有丰富的胶原蛋白哦。
多少岁做起补充胶原蛋白
年轻的皮肤光滑饱满是因为有足够的胶原蛋白和弹性纤维，但是大约25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就做起加快，当供给不及耗损，再加上紫外线损害以及体内的氧化作用，胶原蛋白的结构便会被破坏和失去弹力，所以补充胶原蛋白就从25岁做起吧。
那么，哪些食物可以修复受损的胶原蛋白？
鱼类
胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。
红色蔬菜
西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。
深绿色蔬菜
菠菜、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含维生素C，能加速胶原蛋白的生成。维生素C的抗氧化性能还可使分解胶原蛋白的信使酶的活性得到稳定。此外，维生素C还能抵御自由基对胶原蛋白的破坏。
橙色蔬菜
胡萝卜、番薯等颜色呈橙色的蔬菜富含维生素A，能使受损的胶原蛋白得到修复和再生。
浆果类食物
黑莓和树莓等浆果类食物能够帮助清除体内的自由基，同时还能增加体内的胶原蛋白含量。
豆类
豆奶、奶酪、豆腐等豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素）可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起，不要熬夜，可以做定期护理等！
回答于 2019-09-11 08:43:50
胶原蛋白会随着年龄的增长会逐渐流失，这是不可控制的，在经济允许的情况下，建议喝些胶原蛋白的饮品，就像武加二胶原蛋白燕窝饮品，长期坚持效果还是很不错的白白美美不再是梦。
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