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全职妈妈都怎么过的啊？我现在带俩娃都要抑郁了，总是高兴不起来？

孩子,自己的,都是全职妈妈都怎么过的啊？我现在带俩娃都要抑郁了，总是高兴不起来？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

全职妈妈都怎么过的啊？我现在带俩娃都要抑郁了，总是高兴不起来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

同为全职妈妈，很能理解你的感受，不过我就一个孩子可能会比你轻松点。我觉得全职妈妈容易抑郁，最主要的原因有这几个：


长期睡眠不够，导致精神压力过大，容易紧张发脾气。时间太少，总感觉被娃拴着，没有一点自由。整天围着孩子转，没有工作和收入，没有安全感。当孩子出现各种问题，不知如何应对，如何管教。

我曾经也很郁闷，不过现在好多了，毕竟孩子也大了，能听得懂道理，感觉越来越好带了。宝妈可以试试这样做，说不定对你有帮助：

要知道健康是本钱，没了健康一切都是空谈，所以不能傻，该睡就睡，也不要过度劳累。比如衣服不是很脏，可以两天洗一回，地板不是很脏可以局部拖拖等。不要让自己很辛苦，不必面面俱到，要懂得心疼自己。
减少不必要的社交软件。这个真的能帮你腾出很多休息的时间，我自从把微信圈提示的功能关闭以后，好多天都想不起来刷微信圈。有的人喜欢刷抖音，火山小视频，微博等，一刷就停不下来，顾不上仔细照看孩子，还浪费时间，也没什么营养，实在划不来。可以利用闲暇的时间学一门技术或者功课，提高自己的技能，为后期进入职场做准备。哪怕是空了多看看书，也绝对会让自己让自己学到很多东西，改变自己焦虑的心态。现在好多学习课程都可以网上，或者app上学，一天也不用很多时间，比如某流利说。如果整天为孩子的管教问题头疼，可以多买些育儿累书籍，我就买了许多这类的书。有的书不必要挨着顺序从头看到尾，可以选择和自己相关的章节挑着看。也可以下载听书类app，上面也有很多育儿类的经验知识分享，既省时间又可以学到经验。

总的来说，我觉得合理分配自己的时间和充实提高自己，是相对来说更容易缓解自己焦虑和抑郁的办法。希望宝妈早日摆脱抑郁的阴影，变得快乐充实起来，加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是全职妈妈

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。带大宝因为育儿知识的缺乏走了很多弯路，但是先生和我父亲一直都在帮我带孩子。生二宝很有经验，二宝很好带，两个孩子相差六岁，我经常带他们到处旅行，因为他们特别乖。

多给自己输入正能量

日子是过给自己看的，为什么高兴不起来？一家人健康的生活在一起，你就拥有最大的财富。你要知足，知足常乐。多给自己输入正能量，开心乐观的过好每一天，这是对自己最好的爱。把自己心态摆好，多感恩多知足，你会幸福很多。

学会借力，要学会放手，你会轻松很多

做宝妈很辛苦。有智慧的女人，会邀请先生一起帮忙照顾孩子或者做家务。或者多让孩子帮忙做家务。我家先生经常帮忙，多给他说几句好听话，他还会经常做饭或者洗衣服。大宝今年11岁，我现在经常让他单独去买菜，然后回来一起陪我做饭，孩子手艺很不错，而且他自己也特别爱吃。大宝还经常帮忙给弟弟洗澡，两人因此关系特别好。二宝5岁多也会经常帮忙做家务。记得他们帮忙时一定要使劲表扬夸奖他们。

多学育儿知识

带孩子辛苦，只能说明育儿知识不足。需要学习，可以向有经常的宝妈学习，或者向长辈学习，或者买育儿书回来学习。当初带大宝，不知道给孩子吃什么，就买了食谱回来学着做，孩子很是健康。还学习了很多孩子生病食疗的方法。经常给孩子讲故事。现在和大宝相处不开心，然后买很多亲子书或者音频亲子课回来学习，情况马上改变。

生活其实很精彩，重要的是我们的心态。我们生活不开心，正是我们学习进步提升的好机会，找到源头的解决方法，我们就能轻松开心的生活。过最舒服的人生，有最开心的笑容。

我是王书霞，阳光爱学习的全职宝妈，如有别字，请多多包容。因为每个孩子都不一样，别人的经验也只能供我们参考。育儿是一项最了不起的工程，需要我们要不停的学习和成长。码字不易，欢迎关注、点赞和转发，有免费实用的音频亲子课程和中医育儿方法，有需要的请关注留言。努力像阳光，温暖每个人；传递正能量，关爱每个孩子。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是身为两个孩子的全职妈妈，很能理解带娃的感受，我觉得全职妈妈是会容易抑郁，最主要的原因有这几个：

1:长期睡眠不够，导致精神压力过大，容易紧张发脾气。

2:时间太少，总感觉被娃拴着要做好多的事，没有一点自由。

3:整天围着孩子转，没有工作和收入，没有安全感。

4:当孩子出现各种问题，不知如何应对，如何管教。

我曾经也很郁闷，不过现在好多了，毕竟孩子也稍微大些了，能听得懂一些道理，感觉越来越好带了。宝妈可以试试这样做，说不定对你有帮助：

带两个如是吵闹点的娃真是让人一个头两个大啊，要知道娃的精力很旺盛的，所以得要自己有个健康的身体，健康是本钱，没了健康一切都是空谈，所以不能不休息好，该睡就睡，也不要过度劳累。比如衣服不是很脏，可以两天洗一回，地板不是很脏可以找一些局部拖拖等。不要让自己很辛苦，不必样样的事事做到，要懂得心疼自己，要劳逸结合。

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