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你有哪些自己觉得很好的习惯？
习惯,自己的,早起你有哪些自己觉得很好的习惯？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：1
5.每天学习
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了保持健康的生活，应避免以下 5 大习惯：
不要喝卡路里：
含卡路里的饮料通常也含有大量糖分。扔掉苏打水、橙汁、拿铁咖啡、酒精和其他任何含有卡路里的饮料。改喝水或茶。
不要吃得太快：
如果吃得太快，就不会饱。全食是慢食，而且更有营养。您的身体需要时间来消化所有食物，这会让您感觉更饱满，感觉更好。
不要吃加工食品：
小心糖果、薯片和爆米花等零食。零食和谷物富含碳水化合物和糖分。改吃胡萝卜、西红柿、浆果和坚果。
不要整天坐着：
到外面走 10 分钟。每天晒太阳。试着每隔几个小时就走动一下，或者睡前走走，这样你就可以远离屏幕。
不要等待：没有人会来救你。采取行动。救你自己。
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