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离婚了心里难过,怎么办?
跟屁虫,自己的,都是离婚了心里难过,怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
想离离不了
回答于 2019-09-11 08:43:50
时间长了就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
离婚后你难过是因为你还爱着对方!
回答于 2019-09-11 08:43:50
离婚后,心理历程有个期限,关键在于你如河调整。心情会低落,自我怀疑,自卑。每个人都有个心理弹性期来保护自己,当心情跌落到谷底会往上弹。但是要明白这是一个过程,还有很多重要的事情需要做,把自己的重心调节出来,放在生活上,身边的家人。其次要清醒的认知,为什么会离婚,离婚的核心问题是什么,吃一堑长一智。日后更好的处理人际关系 而不是躲避。这些都是需要很长的时间,自己要清楚的认知以及及时发现并处理问题。好好的接受现实,不管环境多糟糕,要树立自己的信心,不慌不乱不急躁,有计划的安排一切。不要堕落任由糟糕状态生长。经历大风大浪也不要忘初心,守护初心但不要盲目跟冲动。婚姻不是跳板,也不是人生的唯一出路。婚姻不是目的,幸福才是最归宿。愿你可以寻得共度余生的灵魂伴侣,也可以一个人满心欢喜度过余生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多想想为什么会离婚吧,
回答于 2019-09-11 08:43:50
你现在跟我女儿情况一样的,特别难过,继续生活又看不到未来,女婿没有一点担当,家里家外都是我女儿,遇事就知道离家出走逃避,对我女儿这样冷暴力快一年了,我就是想不通这样的人我女儿竟然还是放不下他,离婚也是他提出来的,时间是最好的良药,人都是有感情的,也许你还放不下 ,久而久之就淡化了,我现在也试着帮助女儿走出来,继续生活下去会更痛苦的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
离婚了心里难过是吧,嗯呢,我看到了你的难过。
仔细想想这个“难过”是怎样的难过:是丢失了一个心爱之物那样的难过?被人不理解、没人懂你的难过?白白浪费了这么多青春的难过?因为心疼自己而感到委屈的难过?还是对未知充满恐惧的难过?
想清楚难过的模样,给你的难过起个名字吧,好吗?比如就叫它“跟屁虫”好了,本来离婚就够闹心的了,它还来凑热闹,不是跟屁虫是什么呢?!当然你也可以用自己的聪明的大脑给它起个更有趣的名字。因为不知道你会怎么称呼它,所以在这里我暂且还是叫它跟屁虫吧。
再想想这只跟屁虫一般会什么时候来找你玩?它想要对你做什么?它现在跟你是什么关系?你期待将来它跟你是什么关系?
好了,静静地坐下来,把这只跟屁虫放在你身边的椅子上,跟它说说你期待的跟它之间的关系,那此时的它听到你的话可能会对你说些什么呢?
为了达成你期待的那种关系,你又会怎么做呢?想好了就告诉它吧。
聊完天后可以跟你的跟屁虫静静地待上一会儿,让它陪陪你。然后就跟它告个别吧,抱抱它,也可以跟它约好下次见面的时间,挥挥手跟它说再见。
这只叫跟屁虫的难过,它已经走了,你好点了吗?向窗外看看,新生活在向你招手呢,新生活的名字叫“好奇”。带着好奇去重新审视一下过去的这段婚姻吧,看看自己是做了哪些“努力”把它摧毁的,吼吼,可不能让它白白出现,一定要让它教会你一些东西,才不会亏本。再带着好奇去遐想一下未来,假如出现了一个让你心动的异性,你会怎么做才能把ta拿下呢?你怎么做才能收获持久的幸福呢?
我是心理彦究员,情感婚姻心理咨询师,希望我的回答能帮到你一点点。
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