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生气特别想骂人怎么办，该如何调整自己心态？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
生气是因为对方刺激到你了还是因为自己本身就很生气，这是有区别的，如果对方的行为让你很不舒服，那需要问问我们自己的容人之量了，或者从心理学镜像效应来看，看不惯对方的地方就是自己看不惯自己的地方。
如果是因为自己本身情绪不好，那说明你挤压了很久了，内心既有愤怒又有委屈，所以挤压的多了没有办法控制。
当我们挤压太多负面情绪是会对自己有很大的影响的，那释放情绪的方法有很多，运动、健身、听音乐、旅行等等，给自己一些有仪式感的事情来取悦一下自己，是一种不错的释放方式。
现如今生活压力大，如果因为能力问题的话还是要对自己有一个清晰的认识，别太为难自己。
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