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高温天气，做饭超级热，大家会选择吃些什么呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

高温天气，做饭超级热，大家会选择吃些什么呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。

瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。

赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。

绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。

苦瓜性味苦寒，又名凉瓜。中医学认为苦瓜的功效和作用具有清凉解渴、养颜美容、促进新陈代谢等功效。长期饮用能够健体，增强身体的抵抗力。苦瓜茶是由新鲜苦瓜切片干燥而成。夏季常饮苦瓜茶，可以清热去火排毒。

苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。




回答于 2019-09-11 08:43:50

高温天气，以清淡为主！

回答于 2019-09-11 08:43:50

高温天气，非常热，好多朋友都觉得吃不下去，我个人觉得就是好多朋友都是呆在空调房里面，然后呢，吃饭又没什么胃口，本人也有时有这种情况，给大家分享一下，一般呢，早上可以煮点白米粥就着腌萝卜吃，非常的开胃，中午可以煮几个清淡的菜，晚上呢，可以下点绿豆面吃……

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般都是“白粥配青菜”比较多，广东太热，没什么胃口。

回答于 2019-09-11 08:43:50

过水面，妥妥的

回答于 2019-09-11 08:43:50

来点火锅

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃米豆腐，酸汤，凉粉！粥！都是不错的选择！