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怎样更快地学会投篮？

姿势,肌肉,球员怎样更快地学会投篮？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样更快地学会投篮？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

要学好投篮的话我认为需要提高两个方面，身体力量和肌肉记忆。

打篮球作为一种强对抗的体育运动，个人身体素质的强弱直接决定自己的球场表现。就算不会打篮球，你只要身体素质够好，抢板能力强，防守强悍，那你在球场上就是香饽饽。说回投篮，投篮是个整体的动作，力从地起，腿部蹬地，腰腹部发力，最后就是手臂带动压腕，用食指和中指将球拨出去。这就需要你全面的锻炼自己的力量。要是做干拔这个比较难度的投篮动作，就需要强大的下肢和腹部力量来支撑上肢来投篮。

职业球员和业余球员之间的差距主要在投篮的肌肉记忆上，职业球员往往训练中的投篮都是百发百中。没有对抗的情况下，他们仅仅依靠成千上万次投篮带来的肌肉记忆就可以做到弹无虚发。被交易到魔术的富儿子就是因为上赛季投篮突然失控，肌肉记忆完全丧失了，根据最近的视频，他又重新找回了投篮的模式，希望下赛季可以兑现天赋。

多说一句，投篮有了力量和大量练习形成的肌肉记忆之外，还需要有一个射手的跑位，跑出空位来命中率才最高哦。投篮姿势个人有个人的特点，只要命中率高改不改无所谓。







回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题重点在于“快”，至于准不准暂时不研究，好不好看和你无所谓了。那就好办了。来来来，先给你选个投篮姿势吧：
很帅吧，这两位都是相当标准的跳投，什么？不喜欢？我擦嘞，那你喜欢啥样的？行吧，再给你找找：
来吧，选一个，。好吧，不开玩笑了，姿势不重要，适合自己能发上力就行。

再看看，力量咋样啊？单手能投不？不行双手吧？要不“端尿盆”也行啊！只要能把球扔进去就行啊！

再有，投篮的时候眼睛可要盯着篮筐啊，死死盯住！ok？！

练的时候由近及远，多练练罚球线扣篮。。。投篮！这对培养手感有好处！

记住进球的感觉！多看NBA，找找投篮的感觉！

就酱紫！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你要了解正确的投篮姿势，也就是三个90°，接着是模仿投篮动作，当一定熟练之后，然后才持球练习。因为正确的投篮姿势是靠手腕发力，才开始你肯定会觉得自己投不远，没力气，这都是正常现象，你要做的就是多练习手腕发力，久而久之就能投远。希望对你有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是小孩子，不用在意姿势，可以用女式的推球方法，这样更易用出力气。

如果年纪大些，可以考虑用标准姿势投篮。

但是，重点来了。不管什么姿势，手指拨球这点很重要，很重要。用手指，才能最好的感触球，才能练出手感来。

最后，没有捷径，不停的投，你终会成功。