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跳广场舞和散步哪个更健身？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

岁数大了本身有毛病的散步要健康些 因为有病的人在跳广场舞的时候万一突发情况就更危险。作为正常人跳舞还要好些

回答于 2019-09-11 08:43:50

跳舞和散步两种锻炼身体，都不错，但是我觉得跳舞这种锻炼身体更好，跳舞，可以预防老年人，痴呆症，音乐以响，四肢运动，大脑在在想，耳朵在听，眼睛在看，，，跳舞史人心情愉悦又锻炼身体，

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！首先我个人觉得两样都好，主要因人的爱好和自己的身体状况不同来定位，锻炼身体要感觉适合自己身体状况而选择的

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人爱好，我觉得跳广场舞和散步都能健身，没有可比性！你叫一个喜欢清静的人去跳广场舞，他（她）当然不乐意，你叫一个喜欢热闹，喜欢音乐的人去散步，ta就会觉得无聊，对吧？！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为两者都可以达到健身的目的，但是跳广场舞的健身效果更明显，更快。散步想达到健身的效果就要注意需要达到一定得运动量才可以。

你喜欢热闹就选跳舞，喜欢安静就选健步走，也可以两样都选，比如早晨走路晚上跳舞。其实哪种健身方式不重要，重要的是要坚持。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是个广场舞爱好者，跳了有六七年了，但是现在我觉得散步比跳舞更舒服些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

散步和跳广场舞都能健身，我个人认为跳广场舞对健身效果更好一些！因为散步就是悠闲的走走，广场舞就不同了，音乐一响，人们跟着音乐翩翩起舞，全神投入，即健身又健脑，再说广场舞是群体活动，即可交友切磋，又利于身心健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为跳广场舞更健身。散步和广场舞都是有健身的效果，但是跳广场舞更胜一筹。首先散步是为了可以消化，可以清肠胃，散步要达到量才有效果，然而跳广场舞的话，饭后不要进行，对于舞蹈爱好者，使用空闲时间可以来享受舞蹈时光，它能促进全身运动，跳广场舞更让人忘掉忧愁，所以，跳广场舞比散步更好的达到健身效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的回答:跳广场舞比散步更健身！因为每支舞蹈动作是不一样的，在活动身体关节的同时，还锻炼了记忆力，在音乐的陪伴下，舞动全身，身心愉悦，还可以消除烦恼，是快乐的健身！而散步只是运动了四肢，助动了消化，非常单调的健身，而且不能起到健脑的作用，所以我说广场舞比散步更健身！

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