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足球训练的最基本方法是怎样的？

带球,体能,中速足球训练的最基本方法是怎样的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

足球训练的最基本方法是怎样的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.练体能：中速长跑、快速短跑、高抬腿等，提高体能、身体灵敏度和爆发力。

2.练球感：颠球、无障碍带球跑、绕桩带球，提高护球、停球水平。

3.练射门：定位球、带球射门，点球等。