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夏天是少运动好还是多运动好？

夏天,肌肉,低频夏天是少运动好还是多运动好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

夏天是少运动好还是多运动好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定是照常运动呀.

大热天的额外多运动除了出一身臭汗也没有别的好处了.又不能额外锻炼肌肉,额外减肥的.

但是夏天运动最好做好防晒,别晒秃噜皮.运动完了注意补充盐分.

大中午的就别往外跑了,还是一早一晚的出去溜达溜达比较好.

而且,夏天普遍胃口不好,运动之后得注意吃饭.

有中医交代的冬病夏治的情况的话听医生的.

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么时间段基本是都是要多运动，多活动为佳的。但是夏天运动容易大量出汗，造成虚脱或者中暑。所以一定要随时补充水分和矿物质，盐等，是电解质达到平衡。

比如运动后休息补充一些运动型功能饮料就是极好的选着。

如果太阳太大不愿意去室外运动或者没时间运动的上班族，为了避免肌肉劳损，腰酸背痛，家里可以备一台康兴半导体/低频激光治疗仪，使用低频功能刺激肌肉，从而缓解疲劳，也是一种不错的夏日保健选择哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然还是多运动比较好啦，不过还是要注意运动时间，不要中暑了。