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哺乳期能喝胶原蛋白粉吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先我是做营养食品的，现在做特殊医学营养食品，我不推荐孕妇吃任何加工的营养食品。从医学营养学角度说，世界卫生组织推荐能正常饮食的人吃正常的食品，不能消化正常饮食的吃加工过的营养食品，有特殊病患对营养需求的人，才需要补充额外的特殊营养品。正常体质的孕妇还是建议吃正常的食品。但是注意正常食品的过油腻，高脂肪的食品、高钠食品还是注意减量。多摄入高蛋白的食品，推荐鱼类、蛋类、奶、低脂肪肉类的浓汤等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

目前的营养品很多，女性在进入哺乳期后，也十分注重营养的补充。因此很多哺乳期的女性，可能会吃一些营养品，比如胶原蛋白肽粉。不过对于这种营养品，是否适合哺乳期女性很多人都不清楚。那么，哺乳期可以吃胶原蛋白肽粉吗？

首先，哺乳期的女性可以适当喝一些胶原蛋白肽粉，但是一定要注意选择正规品牌，毕竟目前很多保健品，可能都没有正规的生产厂家，如果有一些化学物添加，可能会对女性身体造成影响，甚至影响吃奶宝宝的健康。因此如果没有特别的需要，也可以不用喝胶原蛋白肽粉。

其次，哺乳期的女性，最好多吃一些补血的食物，通过食物进行调理身体，更天然健康，对于哺乳期女性自身，以及吃奶的宝宝都有好处。哺乳期的女性还应该多吃一些维生素多的食物，以及新鲜的蔬果，还有催奶的食物，比如花生、丝瓜、黑芝麻、动物内脏、苹果等。

另外，哺乳期的女性，一定要注意，不能吃刺激性的食物，也不能吃过凉的食物，还有韭菜和麦芽也不能吃，这些食物容易造成哺乳期的女性回奶，让哺乳期女性奶水变少，导致宝宝吃不饱，影响营养的吸收。

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