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你们都是怎么喜欢上健身的？
身体,自己的,感觉到你们都是怎么喜欢上健身的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：1
你们都是怎么喜欢上健身的？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
再好的说教也没有实证有力。必须亲自用我们的身体去体验。快乐的实证分享。
当我们身体出问题时候那是你平时亏欠身体的太多！
我的其中一点体验是：我们人人都爱惜自己的身体，身体真的很公平，它不会给你玩套路；他也不会忽悠你。只要你付出它一定能够给你满意的答复。有人把我们的身体也称之为臭皮囊，是用来我们来历一生借假修真的工具。珍惜它，爱惜它，让我们付出行动来锻炼身体的时候，他给我们的感觉，是那么的神奇，使我们发现从来没有感触到自己与生俱来的本能。
这点简单的尝试，不用你费尽心思的付出坚持，只要你不放弃、记得这件事情，就可以实现。
开始的时候兴趣的培养真的非常重要。我开始锻炼是由于健康出了问题，抱着试试看的想法只是练了一个组合动作而已。那时候真的没有把健身当做自己的一部分，更谈不上兴趣。一个月下来通过健身运动真的对我改善当时的健康状态起到了很大作用，那时候也是兴趣的启蒙。
自此以后就经常关注一些健身方面的知识。偶然的机会看到了做‘前屈’的朋友。心里纳闷儿一个前屈动作，他们爱的是那么的如醉如痴。所以我也想来试试体验一下。说实在的，半年的过程对前屈的感悟，也不是特别深刻，但是有效果吗？确实有效果。但是并没有给我的灵魂上产生很大的触动。从开始手触摸不到地，很短的时间，累计也就是做了百80次吧，就能够触摸到地了。不过每天坚持做一次两次，诶，感觉到真的是很舒服。所以说啊，就没有放弃。一年过去了，还是一次偶然的机会，得到了老师的指点，是腰胯发力为先。主要强调要胯的灵活性。这时候我的动作就得到了飞速的进步，没有几天就感觉到，腹部很容易贴到大腿了，这时候感觉到真的上厕所都特别的便利。上床都感觉到特别的利索。就是源于这一个动作，使我真正的爱上了健身。成为了我生活的一部分。
不管我在自媒体领域做得怎么样，我都不会放弃我生活当中的健身。
我相信我在自媒体健身领域的运作，一定会给我现实当中的身体的健康，起到飞速提升的作用。感恩感谢好多朋友们的关心关注。感恩感谢好朋友的加持！鼓励!
还有就是体重下降.真的当我们体重降了以后，自己开始并没有感觉到啥，而是别人说看着你怎么这么瘦啦。说实在的，当时都感觉自己有点儿怀疑我真的瘦了吗？然后就是有一分自豪。其实这些都算不到什么。但是这时候我们做几个俯卧撑，做几个引体向上，看看我们有什么样的体会。突然感觉到俯卧撑做的很轻松的，引体向上从一个也不能做,到可以做一两个啦。我们这时候可以想一想是一个什么样的感受？实证的力量给内心会产生强大的震撼！
理论描述的很好，道理我们也很清楚。身体重量减轻了八9斤的时候，对我们的心肺功能是减轻了多大的负担。但是我们切身的起感受并没有感到是什么。当我们做完引体向上的时候，真的感受不一样，这时候能够触动我们的骨髓---内心，认识更加的深刻。就是在这时候我们才从内心深处得到认可。实证啊，真的很关键。
今天就聊这两点，以后更多的有趣的感受分享和大家继续聊。
记得一两个简单动作在短时间的内坚持，一定要给自己带来变化，不要傻傻的坚持，要不断的感悟！
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主您好，我是功能性训练师Chris！
我最早其实不喜欢健身，喜欢篮球！大学第一年由于运动减少和英雄联盟这游戏的吸引，导致每天课外就是打游戏，而打游戏其实很消耗体力，零食高热食物就吃着，就这样一年就把我吹起来了！
然后我觉得不行啊，当年哥的八块腹肌啊，我得给他弄回来，然后就开始跑步，健身，控制饮食。刚开始很难，要改变一些大习惯，而且一开始也没有什么效果，后来一个月左右就慢慢有了效果。随后越来越好！
我花了一年零三个月的时间健健康康的瘦掉了40斤体重，从170-140。腹肌也重见天日，这时候我再去健身就不再是为了什么，在这个途中我渐渐的爱上了这项运动，直到现在依然保持每周五次的训练！它已经是生活的一部分了！就像吃饭睡觉一样！
我是功能性训练师关注我了解更多功能性训练的内容！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你太瘦了，太轻了。 每次听到这句话，心里都不舒服，瘦弱的自己给人一种弱不禁风的样子。坚强的灵魂外裏着一幅羸弱身体。那是一种想疯的感觉。毎每想起这些，咬牙坚持，健身健身成了我的执念。
记得小时候，家里条件不好，自己的身体一直以来都很瘦小，从小学到大学都是如此，（可能坚持游泳吧，虽然瘦小，但挺结实的）
毕业工作后，前几年身体还行，胖了也壮了一点点，过了三十岁以后，可能由于工作忙，也可能压力大，慢慢感觉身体大不如前，困乏缺觉，浑身没劲。没有学校那阵的意气风发，没有了刚毕业走上社会的那股闯劲，回想以前，学校可以坚持锻炼身体，而毕业后这些年一直都在为赚钱而奔波，缺少了应有的运动锻炼，总感觉少了什么，原来是少了运功，多了懒惰。才使得身体出现问题。再加上去医院的次数多了，下决心继续坚持锻炼身体。
所以也不是天生就喜欢锻炼，只是感觉身体出现问题了，再想想以前，虽说瘦，但体质还可以，可是现在呢？，挑一担水就气喘吁吁的。初高中那会儿，两个手提两桶水慢跑都能回家。想想看，只有坚持运动健身，才能活力四射，又为何不健身呢？而在坚持的过程中，你会把健身当成一种生活习惯，就给吃饭，喝水一样，如果不运动会，就感觉缺了什么似的。你就彻底喜欢上健身了。
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