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有没有宝妈和我一样，产后身材臃肿，家里老公嫌弃，职场老板鄙视，你们是怎么瘦的？
产后,时候,个月有没有宝妈和我一样，产后身材臃肿，家里老公嫌弃，职场老板鄙视，你们是怎么瘦的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
有没有宝妈和我一样，产后身材臃肿，家里老公嫌弃，职场老板鄙视，你们是怎么瘦的？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享一下我的减肥经验
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后身材臃肿，如何瘦下来呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是产后五个月140斤到现在114斤，没有刻意去节食减肥 运动是最好的减肥方法而且还能强身健体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
167 52kg 没有刻意减，少吃多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在是2胎宝妈了 有我大宝的时候我那个时候前4个月我都是吃啥吐啥 那个胃都没好受过 没怀宝宝之前我是120 怀了大宝之后慢慢体重下降 前4个月没怎么好好吃过饭 4个月大概瘦了十多斤 我感觉那段时间都不是过 天天头也是晕晕的 过了4个月以后慢慢的我才能吃点饭 晕吐才算过去 2宝没那么厉害 我感觉为母则刚 我老公也从来不嫌弃我胖了 或者是怎样 但是唯一遗憾的是我怀这2个宝宝的时候他没呆在我身边 而是在外边挣钱 离的不远吧 一个月能回来1次或者2次 但这在我心里还是个过不去坎 因为我最艰难的日子他不知道 所以我感觉生了孩子变成什么样 首先老公不能嫌弃我们 不但不能嫌弃我们 还应该鼓励我们 夸自己的老婆 以后要对自己的老婆更好才对[微笑][微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
从刚怀孕开始，孕早期我会有孕吐，少数人没有怎么反应，那真是幸运。大多数人孕早期都会被早孕反应折磨，天天累得只想往地上躺，又好像总是睡不醒，不能闻到鱼腥味或者油味儿，一闻到就恶心。而我属于不幸运的孕妇，会遭遇妊娠剧吐，吐得天昏地暗，甚至脱水。那种妊娠剧吐的痛苦是一般人理解不了的，有时在进行检查的时候几乎都无法站立，却不得不忍着痛苦排队。
临近分娩，老公也需要多陪着老婆散散步，缓解一下临产的紧张情绪。注意配合老婆做好后期的产检，监督老婆控制好体重，帮助准备好待产包，如果可以，尽可能在分娩发动后，陪伴在老婆左右，鼓励她，安慰她。
我自己的体验，就是跟所有人一样，刚开始时候也是痛到怀疑人生，打了无痛才算缓过劲儿来，算是比较幸运，但是现在想起那时候的感觉，也还是心有余悸。女人对于生育的恐惧，很多都是因为害怕分娩时候的疼痛，只要是女人，就都会有，这并不是什么不可理喻的问题。
刚生产完的产妇一般身体都非常的虚弱，而且之前的生产会耗费很大的体力，必须在坐月子的时候好好的补充一下营养和体力，才能更好的产后恢复。我在月子期间补好身体，也有利于奶水的产生，就是有利于宝宝。我在产后吃的食物，像小米、鸡蛋粥，我天天吃参归黑鸡汤，另外还吃鱼粒的虾仁汤。鱼粒虾仁汤，羊肉汤，鲫鱼汤，猪蹄汤一个都不少，主要是补充丰富的蛋白质，还有大量的脂肪，都被我吸收了，体重只增不减，这可愁死我了。
出月子后我就想减肥，但是家人坚决不让，因为要给宝宝喂奶，我一边想着宝宝，一边看着自己肚子上松松垮垮的游泳圈，只好放弃我的减肥计划，饮食还是像月子里一样，3顿正餐，3顿加餐，一天6顿吃的好，才有奶，宝宝才长的好，可是我又不甘心，就整天上网，咨询宝妈是如何瘦的，好幸运有一个宝妈给我推荐了束，身衣，让我穿，说是能瘦，我半信半疑的入手了一身。
收到后就一直穿，坚持了2个多月，我就瘦了15斤，也就是不节食，不运动，坐着躺着站着都行，以前的衣服也都能穿上了，那种兴奋，只有宝妈们懂，肚子渐渐的也平了，老公和婆婆都说好，婆婆看我效果不错，也入手了，婆婆也有大肚子和我一起穿，一起瘦，效果可想而知，3个月的时间肚子瘦了一圈，简直太好了。我到6个月上班的时候完全恢复了，同事都对我刮目相看，尤其是我的老板，还问我是怎么瘦的呢！
月子里各种食物营养很重要：
海带：预防贫血。产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
芝麻：芝麻中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，是新妈咪产后十分需要的营养，可提高和改善饮食的营养质量。
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