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年幼时的阴影带来的不自信、害怕、自卑，人生该如何阳光？
自卑,的人,自信年幼时的阴影带来的不自信、害怕、自卑，人生该如何阳光？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第一，首先从外在形象上打扮自己。无论是出去见人，还是休班在家，不邋遢。
第二，读书，跑步，旅行，学新鲜事物。让自己的生活充实，精神心灵有所寄托，拓展视野。
第三，接触优秀的人。遇到优秀的人，不抵触，多学习，多交流。
最重要的是，首先相信自己也可以变好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是先讲故事吧。
著名主持人窦文涛曾经讲过一个他的亲身经历，在上小学的时候，有一次学校开展演讲比赛，他是参赛者之一，老师知道他有这方面的特长，对他特别器重，也寄予了厚望。但是他性格比较内向，所以就很紧张，为了做到万无一失，他把整个演讲稿都背得滚瓜烂熟，只要你说出前两个字，他就知道是第几段，并且能一字不错的背下来。为了防止临场卡壳，他把每一段的前两个字都串起来，背第一段的时候，就想着第二段的头两个字，背第二段的时候就想着第三段的头两个字。。。。。。也许是过于紧张了，当他在台上背到第二段的时候，突然怎么也想不起来第三段的头两个字，脑子里一片空白，整个人就像格式化了的磁盘一样。
整整一分钟的时间，会场内鸦雀无声。就这么面面相觑。突然，他感到一股暖流从他的左裤腿管里奔泻而下。推荐他的那个老校长一看这情况，就把他叫了下来。在后台，羞愧和紧张窦文涛汗流浃背。这时，老校长和蔼的对他说：你虽然没有很好的完成演讲，但是你完成的部分表现得非常好。窦文涛以为这只是对他的安慰，没想到老校长说：市里的比赛还是会让你参加。
用窦文涛自己的话说就是：这已经是最丑的事情了，还有什么比这更丑的了吗？所以他一下子放开了。最后他得了一个二等奖。
我要说的是，假如那个老校长不是那么和蔼的鼓励他，相信他，给他机会，而是严厉的批评他，嘲笑他，我想，主持人这个行业里一定会少了一个风格独特的人。
我再来回答我们的问题：你童年遭受的不自信，害怕，自卑，要怎么抚平呢？老实说，要走出来很难。
首先，我们要肯定自卑，自卑是很正常的，世界上没有自卑感的人我想不存在。只是自卑的强弱不同。完全不自卑的人不是傻子就是疯子。自卑了就要找方法把它控制住，不让他影响自己的人生。
有的人靠心灵鸡汤，通过看鸡汤建立虚无的自信，以为可以治愈，但是这些心理干预根本经不起实际的考验。只要一次挫折，你所有的努力又前功尽弃。而且伴随着更大的挫败感。
改变自卑和恐惧，首先要有直面自卑可恐惧的勇气，就是不怕丢人，不怕出丑，不怕失去什么。要有窦文涛说的那种心理：还有什么比这更丑的事情吗？已经丑到底了。不要畏畏缩缩，不要老是怕失去什么，你就想着反正都要失去的，失去了有能把我怎么样呢？然后你要明白，你之所以把自己当成垃圾，不是因为你真的是垃圾，而是你觉得自己是垃圾。你可以跟周围的人比较下，看看是不是很多不如你的人，他们活得反而非常的自信，非常的快乐。而你，很多方面比他们强，你干嘛不快乐、不自信呢？这说明你的自卑不是因为你不好，而是你把自己想象得不好而已。所以，你要开始建立自我肯定，开始变得自信。哪怕只有一点点，你也要慢慢培养，装也要装出来，很多人的自信都是装的，装着装着，发现其实自信跟自身的实力没有绝对的因果关系，慢慢的真的变得自信了。
我们可以看到，很多一开始自卑的人，功成名就之后不自卑了。
很多腼腆得不敢跟女孩说话的人，结婚后变得油腔滑调了。
他们那是怎么变的呢？是实实在在的成绩。一个卑微的男人，因为成功，自然就会变得自信。一个胆小的男人，因为有懂得欣赏他的女生的爱慕，自然会开始自我建设。随着真是的自己慢慢地表露，人也变得有趣和自信，然后这种有趣和自信又在现实当中得到良好的反馈，反过来又刺激自己进一步的放开，释放真是的自我，如此下去，你的人生自然变得越来越精彩。
在你遭受打击的时候，如果有人即使制止你的自我否定，就想窦文涛一样，那你真是一个比较幸运的人，这个打击的副作用就会非常小，你不会被它击垮，它不会拖累你一生。但是很多人没有这个幸运，遇到的事情在心理留下了永恒的伤疤，谁来自己建设？没有人，只能靠自己。首先停止自我否定，然后尽量用生活中的成绩来激励和肯定自己，让自己变得越来越优秀。
我再说个例子，我是一个同事，人有点胖，特别幽默。我从来没看过他穿过很好的衣服，但是他总是有让人佩服的迷之自信。不论跟多么重要的甲方打交道，他从来没有担心过衣服是不是太差，发型是不是太乱，抽的烟是不是太低档。。。从不，但是，几乎所有跟他打交道的人都很喜欢他，他让人感到很轻松。在他的世界里，没有自卑这一说。你说是因为什么？是因为金钱、实力、相貌、等等外在因素吗？没有，他自信仅仅是因为他自信。这才是真正的自信。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人首先是历史性的 ，你接受着父母的养育和教育 ，那么 你父母当年接受了他父母的养育 教育及那个时代的经济 政治 文化的影响 ，所以每个人都是一个社会人 ，所以 如果我接受过你父母那种教条式的教育 ，那么我也会是这种性格 ，甚至 无法跳脱自卑 。
那么 童年所带来的什么 无论是快乐 还是自卑 ，这就是你人生起步的基础 ，这就是你自明性所在 。也不要为自己定论 ，如果说每个人都是历史性的和社会性， 如果真的是不想接受自己什么 ，你可以拥有更惊人的丰富性 。在现实生活中 又有多少是这样的人 ————生活 、工作 原因 他们改弦更张 ，表现出态度的变化。
人的整个人生 实际上掺杂着更多的是个人的意志 ，如果说快乐的话 ，古人也早已有云 :榜提名、洞房花烛 、生儿育女 、父母安康 、朋友相聚 、诗和远方 ，那么还有什么值得太高兴的事儿呢 ?叫我来说 那就是平安是福 ！无事无非便是快乐 !如果你真的总是感觉到心情如一潭死水 ，总想起悲伤的事 想着悲伤的未来 ，那你不妨到心理咨询室去测一下 看是不是心境低落 。如果是的话 那你就要靠自己主动的去调整 ，就这样带着这种情绪去参加一些更多的自己喜欢的自己 ，让自己快乐的一些活动 !
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