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耳聋如何预防？
耳部,内耳,听力耳聋如何预防？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1. 合理饮食：合理饮食少食过甜、过咸的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
2.
戒烟、少量饮酒：因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
3.
避免噪声：噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。
4.
忌挖掏，常按摩：挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染。发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。
5.
积极治疗：一旦患病，特别是耳科疾病(如中耳炎)、感染性疾病(如脑膜炎、麻疹、腮腺炎)、代谢性疾病(如糖尿病)、自身免疫性疾病(如结节病)、心血管疾病一定要积极治疗，老年人尤应如此。发现耳聋后积极求医，在证明治疗无效后及时验配助听器也是缓解耳聋进程的“预防”性措施。
6.
保持良好的心境：多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老
回答于 2019-09-11 08:43:50
、远离噪音的伤害。听音乐、看电视声音不要开太大。选择周边安静的居住环境。
2、戒烟，限制饮酒。因为烟酒对听神经有损害作用，使小血管痉挛，耳供血不足，容易诱发耳聋。
3、合理饮食，少吃高糖、高脂肪、高热量及过咸的食物，防止动脉硬化使内耳供血不足，导致听力下降。
4、忌挖掏耳朵，以免损伤耳道，引起感染。定期进行耳部检查，耳部有耵聍时，可请专科医生取出。
5、积极治疗耳部各种疾病。坚持锻炼身体，防治心血管疾病。
6、保持平和的心态，避免过度疲劳和精神紧张、焦虑、抑郁等，少发怒，保持心情愉快。
7、在医生指导下合理用药，减少对耳部有损害的药物的使用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
耳聋耳鸣是多种疾病的常见症状，积极防治引起耳聋耳鸣的各种疾病，是防止耳聋耳鸣的关键，具体做法如下：
1、避免使用耳毒性药物，如氨基糖甙类药、利尿药，如果病情必须要使用该类药物，必须严密观察听力变化；
2、避免噪声刺激；
3、怡情养性保持心情舒畅；
4、注意饮食有节、起居有常；
5、晚上睡前可以用热水洗脚，有助引火归元，有助耳鸣减轻。
避免耳鸣耳聋最主要的是要避免噪声刺激，在生活中不要去噪音太大的地方，避免戴耳塞式耳机，避免去噪音过大的舞厅。如果工作环境有很大的噪声，要注意职业保护，戴防噪音的耳塞。另外在生活上要注意饮食，注意早点休息避免熬夜，要经常锻炼身体增强体质，防止耳部衰老。还可以服用中药补肾、补肝、滋养肝肾的药物，增加对耳部毛细血管的供血供氧，清除自由基减缓耳蜗的衰老，也可以防止耳聋耳鸣。还可以进行体育锻炼，增强体质可以防止耳聋耳鸣的发生，在平常生活中可以吃保健性食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要预防耳聋，要坚持做到以下几点：
1、合理饮食，减少脂类摄入
2、积极治疗慢性疾病如：糖尿病、高血压、高血脂等
3、戒烟戒酒
4、养成良好生活习惯，不熬夜、多锻炼。
5、避免应用耳毒性药物（如：链霉素、庆大霉素、卡那霉素等）
6、避免长时间在强噪音环境中
7、不挖耳，经常按摩（耳保健操）
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回答于 2019-09-11 08:43:50
1.避免长时间在噪声环境中。2.每天保持良好的心情和睡眠。3.避免长时间的戴耳机。4.避免引用致聋的药物。平时多吃蔬菜水果，多锻炼身体。
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