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叶黄素能有效保护视力吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 眼睛一直盯着电脑屏幕越来越不舒服，感觉眼睛看东西模糊，叶黄素能有效保护视力吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

叶黄素，英文名Lutein（来自拉丁文Lutea，含义是“黄色”）属于已知600种类胡萝卜素之一。和维生素A类似的、在视网膜保护与视力保护(抗黄斑病性视力下降）上有一些功效(参与视紫质的合成)。

叶黄素存在于甘蓝、胡萝卜、芒果、猕猴桃、玉米等水果蔬菜中，也存在在眼组织，尤其是视网膜的色素以及部分晶状体中。叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，但因为这种元素是人体无法制造的，必须靠外来摄入叶黄素来补充，科学研究证明，叶黄素可能会减缓与年龄有关的眼组织退化，预防眼部疾病的发生。

但是目前应该是还没有确切的临床试验或实验流行病学证据可以证明叶黄素补充剂(商品化的制剂）可以改善一般性的近视作用。而且过量摄入叶黄素制剂，可能存在发生药物性肝炎的风险。