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现在小朋友近视的太多了，父母都采用什么办法控制孩子视力快速下降？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 经常看手机！蓝光伤眼！如何保护视力！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

保护孩子视力要多管齐下，可从生活习惯、日常饮食、外力干预三个层面入手。

一、生活习惯

1.纠正看书写字姿势，做到眼睛离书本一尺（大概33厘米），胸前离桌子一拳的距离，握笔处离指尖一寸（大概3厘米）；

2.每天能户外活动2~3个小时，不是讲在太阳下晒，主要是户外；

3，睡前把眼压降下来，可以用冷热毛巾交替给孩子敷眼睛大概10分钟，或是睡前带领孩子认真做一遍眼保健操；

4，消除电子产品蓝光伤害，孩子使用电子产品的时候，它发出的高能蓝光能伤害眼底细胞，要给孩子配戴一副防蓝光眼镜（一定要做光谱检测看防蓝光的效果，和对其他光可有影响，不然对孩子眼睛伤害更大）；

5，身体调理，鼻炎，便秘的孩子近视加深快，视力下降速度也快，发现孩子有这两种情况，一定要及时调理；

二、日常饮食

1.少吃或不吃甜食，甜食消化要耗掉体内大量的维生素A，这样眼睛的维生素A得不到足够的补充，影响视力；

2.麦当劳，肯德基，等垃圾食品不要吃，垃圾食品里面很多含有激素，会促使眼球的发育，近视加深快；

3.营养均衡，不挑食，多吃些坚果等硬的食物，增加孩子咀嚼功能，多吃护眼瓜果（苹果、黄橙、蓝莓、猕猴桃、花生、碧根果、核桃等）和护眼菜谱（胡萝卜炒莴笋丝、清炒西蓝花、黑木耳炒猪肝、银耳枸杞汤等）；

三、外力干预

1.给眼睛补充叶黄素，能改善眼底循环，给眼睛提供营养；

2.控制眼轴异常增长：

①艾尔兴哺光仪，每天2次，每次3分钟，控制近视度数增加有效率大概97%，

②角膜塑形镜，每天晚上戴着睡觉，有效率大概43%，

③低浓度阿托品，可1天1次，也可隔天1次，有效率大概在10%，

以上三种方式需要结合孩子眼生物参数检测数据谨慎选择，用前到医院或是专业视光中心咨询，合理使用。




不足之处，评论区添加补充。

我是近视防控自媒体人，护眼分享，大爱传播，期待您的关注！

回答于 2019-09-11 08:43:50

您知道电子产品看得多，首先要做的就是控制看的时间。然后把看的时间分段，看多久电子产品就要眺望远方几分钟。还有从电子产品的显示亮度和颜色调整到最佳。尤其晚上在黑夜中不要使用，万一要看也要开灯。

2）增加户外活动时间，这是特别好的方式。

3）适当做些眼保健操和使用眼睛按摩的东西，可以放松，最主要的是停顿看电子产品的持续时间。

4）日常饮食也很重要，这点也是蛮多人忽视的方面。营养状态好利于眼睛健康。还有深绿色的蔬菜、胡萝卜、深紫色的水果比如蓝莓、还有含DHA多的深海鱼……也可以辅助些天然食材的蓝莓汁（不是饮料、是比较天然的榨汁）和质量保证的鱼油（不是鱼肝油）

5）睡眠也是重要的因素。

6）看书的姿势。

暂时想到这么多，希望对您有用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在小朋友近视的太多了，主要与我们的生活中需要面对的电子屏幕太多了。上课有时需要面对电子屏，回来做作业有时也需要，玩游戏需要，看电视需要，导致孩子们大量的时间花在各种电子屏上，再加上作业一写就是一两个小时，自然就容易近视。

再加上孩子的压力比较大，经常面对各种考试，各种攀比，导致小小年纪精神负担就重，再遇上控制欲比较强的家长，有火不敢发，或者家庭不和睦经常吵架冷战或者闹离婚斗小三，孩子慢慢变得肝瘀，肝不好自然就影响视力。

所以家庭不幸福，给孩子带来的伤害是无处不在的。所以要想孩子视力好，一是合理规划孩子的时间，增加户外运动的时间，丰富孩子们课余活动，同时保障孩子心情愉快，尊重孩子理解孩子。

另外饮食上多吃绿色蔬菜和酸味食材，经常做眼保健操，按摩眼部穴位，拍打肝经胆经，也会对视力恢复有很好的帮助。

愿孩子们都有双明亮的眼睛。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少看电子产品，多户外活动，定期检查视力