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如何训练一个人的内心柔韧度？怎么训练？

自己的,内心,也不如何训练一个人的内心柔韧度？怎么训练？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何训练一个人的内心柔韧度？怎么训练？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我理解的柔韧度是内心有弹性，不会轻易受外界影响而沮丧、崩溃、忘乎所以和飘飘然等。

要提高内心弹性，首先，一个行之有效的方法就是降低内心的期望值。可以从最亲近的亲友开始，如果没有明确提出过自己的想法和要求，就不要期待家人能猜到，更不要因为别人没有做到而难过愤怒委屈。不能有因为对方是自己的亲人，就因该猜到自己的需求的想法。如果能做到，那面对邻居、同事等其他人时，就更不会产生盲目的期待了。

其次，学会用清晰的肯定的方式提出自己的想法。如果提出要求时用的是模棱两可的语气，例如“如果你方便，帮我带一盒酸奶吧”对方没有做到，也不应该生气，因为这也不算明确提出要求。如果是请求公正的对待，这是进步，但是记得也不要用祈求的语气，只会有反效果，要理直气壮的提出自己的要求。

做人做事不要太强的目的性。记住这个世界没有终极目的地，一切都是过程，享受过程。除了死亡，没有万劫不复的事情。经常告诉自己这个事实，就能活在当下，不受结果的影响，减少大喜大悲带来的精神折磨。




回答于 2019-09-11 08:43:50

1.多看温暖的故事，培养柔软的细胞。

2.多助人，帮助他人后获得的感谢，能帮你感受与人相处的美好。

3.多去亲近大自然，感受自然的魅力，让你心声热爱。

一个人内心柔软，对世界就有更大的宽容，即便见过世界的残忍，心仍然向着美好。

希望能帮到你❤️

回答于 2019-09-11 08:43:50

心不在心软坚强一切看透努力改变自己