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遇到一个糟糕的原生家庭，特别是一个糟糕的父亲，感觉心里是阴影，怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

遇到一个糟糕的原生家庭，特别是一个糟糕的父亲，感觉心里是阴影，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大多数人的一生都在修复原生家庭给自己造成的伤害。

我们无法选择自己的出身，无法选择自己的父母，我们只能选择今后我们想要走的道路。

我们不能再去埋怨什么，因为，他们是第一次作父母，我们也是第一次做人子女，没有经验可以借鉴，复制。

我们能够改变的只有自己。

察觉，就是改变的开始。


你已经做到了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先我想给到提问伙伴一个拥抱，因为无论你的原生家庭糟糕到何种程度，您仍能活成现在的这个样子，已经非常了不起了。我非常的欣赏你。因为没办法了解到您在原生家庭具体的遭遇过什么，所以我能给到的，只是一些理念，希望对您有帮助。

我曾经参加一个体验式团体，在谈到原生家庭带给自己的影响时，有80%的成员会谈到父亲带给自己的伤害。很多成员是流着眼泪讲述父亲对自己的无视或者是暴力指责和谩骂，细节场景都能被成员形象的描述出来。事实上这些成员绝大多数虽然是带着伤害印痕在生活，却正在成为更好的自已。所以当人们能谈到家庭对自己的伤害的话题时，就已经在自我觉察，已经在成长了。

其实每个家庭都是一面镜子，当我们看到自己的时候，其实可以照到我们的父母。我们的父母呢，他们也可以照到他的父母。代际是有传承的。我们正在努力的给我们的孩子最好的，也许我们的孩子就感觉不到我们的好。我们的父母同样如此，在他们那个年代，他们已经用他们以为最好的方式在对待孩子。我想说的就是，和心中的父母和解吧，父母已经尽了他们的能力了，当然和解是要有专业方法的。

我想带给大家思考的是，我们生活在这么糟糕的原生家庭当中，是什么力量在支持着我们，能成长为现在的样子，具有如此强大的生命力，也许我们学会了忍耐，学会了坚强，学会了独立，那这些是品质是谁给到的，那就是我们的原生家庭，我们的父母。

我们更多要思考的是如何将这些品质发挥到我们未来的生活当中，让我们未来有更多可能性选择，清晰自已未来想过什么样的生活，我们可以为为自己的选择做点什么的，这才是目前最重要的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议你可以看看《都挺好》主角同9样生活在一个很不好的原生家庭，但他依然可以改变自己的人生。