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怎么能戒了烟，特别是压力大的时候心烦的时候更想抽烟？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么能戒了烟，特别是压力大的时候心烦的时候更想抽烟？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于戒烟，这个我可能比较适合发言了。因为，我曾戒烟过几次。

我是大约高中读书的时候，开始陆续抽烟，当初只是玩乐，并没有烟瘾，到了上海大学的时候，因为经济上宽裕一点，于是属于正式烟民了，基本上俩三天一包烟吧。长时间抽烟，咽喉、气管都不是很好，总是反复咽喉发炎。于是在14年的一次发炎多日不好的状态下，心一横，不抽了，说到做到，就自此没抽了。十六年烟龄，到此结束。也没什么方法就是靠毅力。我总结了，戒烟的前俩个礼拜是最痛苦的，会时常想它，尤其是打牌、喝酒、烦躁的时候真的很想再抽，但是必须努力忍住。就这样戒了俩年。到了16年又因为不知道接了谁的第一根烟又开始吸烟了，后来还是因为一次咽喉炎严重了俩个礼拜又戒了半年，后来又抽了，已经不记得时间了。最近这次戒烟是从今年的4月份开启没抽了，也是因为咽喉炎犯了难受，想想干脆不抽了。到目前为止三个月了，没抽过一根。偶尔还想抽，就像题目中说的压力大的时候还想抽，但是另一个声音常常响起“想想咽喉炎时候的痛苦吧”，于是还是忍住了。从我自己身上看来，戒烟最好的方法就是生病了，我每次戒完烟以后就不咳嗽了，就没有咽喉炎了，嗓子舒服多了，只要继续抽，总是咳嗽，咳的连自己都烦。想想为了自己健康，继续忍住吧。