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生完宝宝三个月回到孕前体重，衣食住行方面注意事项有哪些？

体重,的话,方面生完宝宝三个月回到孕前体重，衣食住行方面注意事项有哪些？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

瑜伽，伸展运动，母乳喂养，产后修复项目，原宝妈早日恢复身材

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果想三个月回到孕前体重状态，首先从怀孕时就要控制体重。我不知道别的地区，北京对孕妇的体重要求很严格，我和同期怀孕的同事，一去医院就会听到医生最后的话就是，少吃点，要不体重超标了。我因为孕期血糖高，后期控制饮食，整个孕期一共长了不到20斤，生完第三天出院，只比怀孕前重了5斤。

月子里请了月嫂，饮食上照顾的很好，所以孩子40多天体检时，我比孕前重了4斤，在没有运动的情况下又减掉了1斤。

出了月子，去产后恢复中心办了个卡，于是在产假结束时，体重顺利恢复到产前。

以上经验供参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

母乳喂养的话，体重恢复很快的，月子里边带上收腹带，生完孩子很虚弱，前期要好好休息，调理好身体，不能节食，不能落下病根，慢慢精神恢复了可以做些简单运动，瑜伽，出了月子后可以加大运动量就可以了，带孩子很累的，慢慢就恢复了

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