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如何走路减肥效果最好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何走路减肥效果最好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

下载一个咕咚软件，可以有效记录走路历程，给自己信心，坚持下去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

事实证明慢跑是消耗热量最多的，我坚持每天跑步三年了，从150斤到现在110斤，深感少吃多动才是王道。












回答于 2019-09-11 08:43:50

每天快走一小时，加上管住嘴，不胡吃海塞，每天输出能量比输入的多！一个月准见效果[加油][加油][加油]