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什么时候喝蜂蜜水好？会带来什么好处？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

什么时候喝蜂蜜水好？会带来什么好处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早晨喝蜂蜜水比较好，人在经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了，这时候喝蜂蜜水，不仅可以补充水分，而且还能可以润肠通便。但是，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。因此，早饭后1.5-2小时喝蜂蜜水最佳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，具有通肠润便的作用，对想减肥排毒的人来说再适合不过了，不过要是肠胃不好的人早上起来就不建议喝，以免拉肚子。 午后三四点的时候喝一杯，具有提神的效果，蜂蜜的糖分很高，忙碌一天，三四点的时候身体是需要补充糖分的时候，喝一杯蜂蜜水，刚好可以补充所需的能量，更有精神。 下午六七点的时候喝一杯蜂蜜具有减肥的作用，帮助身体清理一天的垃圾，在睡前排出。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上8点前喝以及下午三四点和晚上睡前半个小时都是比较好的，饮用蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素，还能防止便秘，有助于肠道健康的。

蜂蜜指蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造储藏在巢脾内的甜物质，是植物生命的精华，蜂蜜水一般指60℃左右的蜂蜜水溶液，因水分过高会破坏其中的营养成分，蜂蜜水有润肠通便、补充能量、安神助眠、消除疲劳等多个功效，在不同时间喝蜂蜜水，功效略有不同：

1、早晨一杯蜂蜜水，建议早饭以后服用，空腹可能会刺激胃酸分泌，胃肠道会出现不舒适；

2、午后一杯蜂蜜水，每天大概在下午的三四点钟，是人体能量消耗最大、最疲劳的时候，如果补充一杯温热的蜂蜜水，既可以让混沌的大脑有所清醒，还能给身体补充糖分和能量，为接下来的工作和生活提供活力；

3、睡前一杯蜂蜜水，蜂蜜水中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张、促进睡眠，睡前喝一杯蜂蜜水，有助于帮助舒缓情绪、提高睡眠质量。

注意蜂蜜含糖量比较高，不能过量，水温不要超过60℃，避免营养物质的丢失。