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有人说“生活中,有本事的人,不会轻易发脾气”你认同这句话吗?为什么?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
可见导致我们情绪的不是事件,而是我们对事件的理解。这就告诉我们,当我们面对一些事情,能够从多角度去看待问题,那么我们就不会那么容易发脾气。
埃利斯还给出了控制情绪的四步法。
第一步,问问自己在面对一件事情的时候有哪些过激反应?比如有没有过分恐惧,过分生气?
比如,面对失恋,是不是自己非常非常痛苦,什么事都做不进去,那么你的过激反应就是过于痛苦。
第二步要搞清楚,是哪种不合理的信念导致了这种过激反应。比如面对失恋,你的不合理信念可能是别人应该怎么样对你而他没有,“我对他那么好,他怎么就这样无情无义呢?”事实上没有什么是应该的,应该经就是一种不合理的信念。
第三步要反驳自己的不合理信念。比如,“我对他好,他就必须要对我好吗?不!”“他不对我好,我就应该这样痛苦吗?不”“没有他我就真的活不下去了吗?不!我的人生还有很多更有意义的事情。”
这样自己就会反驳掉自己的不合理信念。
第四步,用最佳之选来代替自己的过激反应。比如上面说的失恋,你的最佳之选是希望他对我你好,这个时候,你就可以静下心来跟他谈谈,如果他不愿对你好,那么你也可以平静的接受这个结果,而不是出现非常非常痛苦的感觉。
总而言之,能够控制自己情绪的人,一定是一个很理智的人,他知道在什么场合该怎么做,往往会做事得体,很有分寸,是一个很有掌控力的人,所以也很可能是一个有本事的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
这个观点我不完全认同。
有本事的人是以什么为标准?是以发脾气作为其中衡量的基准吗?
既然已定是有本事,那他一定是能给自己、家、单位的其他人获得利益的人。那应该与脾气无法对等的衡量。只能说一般这样的能人都是机智、勇敢的人。称为机智就是能曲能伸、能文能武一类的人物。这样的人物是见过世面、经历过大小事的人。经历的多了,自然见的多了,那也就见怪不怪了。又怎么会轻易发脾气呢?这只能说这个有能力的人善于思考,自律性好。
“事情的成败多数在于细节”,这是很多人认可的观点。那发脾气也属于细节了。一个有涵养、有智慧的人是懂得注意细节的。不过发脾气是人之常情,如果是那种愠而不怒、不露声色的人应该是狠角色,是个有心机的人。其实这样的人反而让人摸不着头脑,不知该如何相处了。
我们知道的多数的学者、伟人也不是没有脾气的。毛泽东一个世纪伟人,带领我们中国人有了自己的民主政权,但他也不是没有脾气,他常常发脾气因为睡眠的惊扰,“老子揍你”之类的话语也会惊出,但比起他平日对人的慈爱与为我们民族解放做出的伟大贡献可以说是“微乎其微”。
我们中华民族的美德之一就是,不喜欢与人斤斤计较,与人为善,所以能够善于理解和体谅。是能够知道轻与重,最终选择了和平共处了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在生活中我们经常遇到脾气大的人,如果你细心观察就不难发现,那些爱发脾气的人基本上存在于两种人之中,一种是位高权重的人,一种是对生活感到不如意的人。
首先说存在于位高权重的人,既然是存在于就说明,不是所有有权利的人都爱发脾气。那些爱发脾气的只不过是自身修养不高,缺乏解决问题的能力,刚愎自用或主观武断的人,他们遇事用发脾气来降服别人,从而达到解决问题的目的。他们不懂得以理服人,搞的是顺我者昌、逆我者亡那一套。相信大多数成年人都遇到过这样的人。
再就是哪种对现实生活状况不满意的人。这些人的现状往往和自己想要达到的目标存在较大差距,然后产生强烈的自卑心理。也就是内心比较脆弱,自尊心又比较强。遇人或遇事稍有不顺就会触碰到他们的自尊心或使他们烦躁不安,继而开始大发脾气。也就是我们在生活中所遇到的负能量的人。
无论我们在什么场合遇到脾气大的人,都不要和他们一争高下。不要让他们的负能量影响自己的心情,更不能因此让自己做出错误的判断,从而带来意想不到的后果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
范是有本事的人不是没有皮气而他们是有修养有大肚才能做好一帆事业
回答于 2019-09-11 08:43:50
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