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小孩不吃饭，食欲不振怎么办？有什么好的辅食是孩子喜欢的呢？

孩子,脾胃,宝宝小孩不吃饭，食欲不振怎么办？有什么好的辅食是孩子喜欢的呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子不吃饭有多种原因，比如辅食添加过晚，会导致孩子不爱吃饭。孩子如果消化不良，也会厌食，要结合宝宝之前饮食，年龄，奶量，便便，日常习惯等综合判断。如果孩子厌食严重请及时就医。因为宝宝信息较少，推荐几款具有食疗功效的辅食，家长要根据宝宝添加辅食情况选择。



第一，山药糯米粥。

山药本就是健脾益气的非常适合宝宝吃，可增进食欲。山药去皮切小块，糯米浸泡后和山药一起打成汁，加枸杞熬煮即可，又简单有好吃。



第二，南瓜粥。

南瓜是宝宝辅食中的明星，去皮去瓤切小丁和大米一起煮粥。南瓜粥对促进宝宝食欲很有帮助。

第三，山楂粥。

山楂是开胃常用的食材，酸酸的很好吃。山楂加水熬出浓汁，和大米熬煮成粥，可加少量白糖，宝宝更喜欢。



第四，胡萝卜猪肝粥。

猪肝焯水切碎，胡萝卜切碎，加米熬成粥，可依据宝宝年龄加少许盐，既增进食欲，又能补充宝宝需要的多种营养。



第五，注意事项。

1、查找不爱吃饭的原因，宝宝是否消化不良或肠胃不适引起。如疾病引起建议及时就医。

2、宝宝养成良好的用餐习惯，饮食有度，定时定量。

3、缺锌的宝宝可适当食用海产品动物肝脏等补充。

4、辅食添加按照顺序，预防宝宝过敏。



以上是对宝宝不爱吃饭推荐的食谱和一些建议，希望能帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在，为什么胃口不好的孩子非常多呢?我认为基本上有以下几个原因。

1:家长太纵容孩子

只要端到面前的菜不符合孩子心意，孩子就不吃了。有一次在一个饭店，我亲眼看到边上一个妈妈喂孩子，那真是叹为观止。这个孩子大约四五岁，这么大的孩子，妈妈基本上是每一口都要追着喂，从吃饭开始：“来，宝贝吃一口，给你讲一个故事。”孩子不吃，妈妈就一边求着一边满桌子追，然后这个孩子就躲。

吃这一口饭要花上五六分钟，甚至十分钟的时间。最后稍微吃饱一点儿，孩子赠的一下就跑去玩了。其实这个孩子根本没正常吃饭。

出现这样的情况完全是妈妈娇惯造成的，就是没有给孩子形成一个条件反射。所以，请妈妈们记住一个规律，孩子吃饭一定要到点就吃、做什么就吃什么，要形成这样一个规律。

在孩子吃饭的问题上，家长们一定不要纵容，要是不改变的话，就会造成这样的局面：孩子每次都勉强吃半顿饭，但凡吃饱一点儿，他就去玩了，但是很快就会饿，饿了以后怎么办呢?没有饭了，就吃零食：比如各种小饼干之类的。要知道，这些东西都是含添加剂的，不是正常的饮食。常常这么吃，孩子的身体一定会更受伤，这是恶性循环。

实际上，孩子认不认真吃饭，与家长会不会做饭也有很大关系。

2:吃太多不健康的食物

很多孩子喜欢吃各种零食，喝饮料。现在很多此类食品、饮料，都添加了一些人造物质，有些对人体是有影响的，甚至有的影响我们现在可能还没有完全意识到。而孩子一旦喜欢上这些食品，可能对主食就失去了兴趣，导致饮食规律紊乱，这也会令孩子的脾胃受伤。

3：经常积食伤食，导致脾胃吸收差

中国儿科鼻祖钱乙在《小儿药证直诀》中阐述了孩子身体的特点：肝常有余，脾常不足。孩子往往的问题容易出现在脾胃，去除伤害脾胃的食物是孩子身体健康的关键。要想小儿安，三分饥与寒，不是让孩子什么都不能吃，而是吃了什么队孩子没有伤害。

而现代技术的发展，能让我们在冬天吃上西瓜，夏天吃到冬笋；同时家庭条件越来越好，肉类，禽类，甚至山珍海味几乎顿顿不缺；比如说孩子喜欢吃大鸡腿，家长就给买好几个，孩子就使劲吃，一下就吃多了，结果积食。之后脾胃不和了，功能下降了，这时你再让他吃，他就吃不下去了，因为没胃口。

还有的孩子曾经吃过什么苦寒的药、用了过多的抗生素，都会导致脾胃功能弱。我曾经见过一些这样的孩子，生病时长期使用抗生素、或者是长期吃药性苦寒的中药，结果脸色青白、身体虚弱、胃口不佳，连长个子都出现了问题，这是生发之气被伤害的缘故。

4：就餐环境差

轻松替代焦虑。

很多家庭进餐的氛围是很糟糕，首先表现在进餐情绪。很容易把工作情绪带入在就餐中，肝火很大，很容易和孩子对抗，因为孩子的一些就餐的速度，偏食等原因令孩子心理不适。中医有一句话是：肝气横逆克脾土，说的就是当情绪来的时候，脾胃功能就下降，想想我们大人在吃饭的时候听见一个坏消息，立马连吃饭的欲望都没有了，孩子脾胃娇嫩，更容易出现这种情况，甚至消化不良等问题，所以家长一定要记得在饭前，睡前尽量给孩子一个好脸色。

好看，好吃替代“有营养‘’

另外一点，孩子在食欲这块和大人的思维不一样。我们很容易站在有营养的角度给孩子准备东西：听说燕窝很好，就给孩子吃，听说蛋白粉很好，吃，听说藜麦很好给孩子吃，听说三文鱼很好，吃……总之，不管孩子愿不愿意，多品类，“有营养”最重要。我不是说这些食物不能吃，我是觉得我们更应该把简单，当地，应季的食材做成孩子觉得好看，好吃的样子。

我家两个孩子，老大儿子叫多肉，老二女儿叫肉多。肉多食欲很好，几乎不挑食，多肉就不一样了，对主食，蔬菜都很挑，我在一开始就想解决这个问题，而且我还是学营养学出生的，就开始给他买了更多的营养品补充。我也不是觉得营养素有什么问题，但是孩子依然偏食。直到有一天我买了一本书关于儿童花样食谱，此类书籍非常多，我开始很认真对待这个问题。我在网上买了很多卡通模具，把胡萝卜片用模具做成了各式各样的形状，把米饭用手套捏成了小黄鸭的外形，胡萝卜的鸭嘴巴，海苔，土豆块，咖喱酱的点缀，多肉都不需要我的鼓励就吃了完了。外观，味道就像是孩子消化液的催化剂，准备充足了，孩子定会食欲满满。

细嚼慢咽替代狼吞虎咽。

这个已经是全家性的问题了，这个危害和汤泡饭差不多，不仅没有体会到食物的本身味道，也没有让胃肠道透过细嚼慢咽分泌更多的消化酶与胃酸，肯定会大大降低孩子胃肠道功能。

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