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经常感觉孤独空虚，怎么办呢？

孤独,寂寞,的人经常感觉孤独空虚，怎么办呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

而孤独，并非人所独有，只是我们太在乎内心的感受了。面对当下的人我差异，形成了错误观念，继而产生了消极心理，并伴随着挫折感，“压力山大”了。

其实，生活不像我们想象的那么糟，也并非像他人所说得那么好。当工作越是辛苦，愿望就越强烈的时候，孤独不约而至，内心就莫名寂寞难耐了。怎么办？

战胜恐惧，也就战胜了孤独。不让负面情绪爬上心头蔓延疯长，而应把焦点转移到快乐的事情上。没有孤独，谁还在意快乐价值几何？偶尔享受孤独，于人生大有裨益。

是女生，找一个信得过的人，去尽情地倾诉吧；是男生，（责任还在那儿）只是把欲望放低一点，自我修复就好。

总之，战胜恐惧，也就是漠视心中的那个“假想敌”。做好一切分内的事情，让外在的光鲜亮丽、配得上内在做鲜活饱满，这就足够了。

驱散乌云见青天，

和风柔柳自悠然。

纵使万般不如意，

有人心疼得心安。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生当中有很多时的寂寞，如果你一个人在寂寞中去想那些繁杂的家务事，去想那些不公平的社会事，去想那些购物、乘车中的不开心事……，就会使你越想越钻牛角尖，越想越感到愤懣，感到孤独无助，久而久之，是非常的损害你的思想情绪和身心健康的;

如果，你充分的利用了寂寞去工作，去学习，去参与有益的活动，就会使你心情开郎，积极向上，成为有益于社会发展的\"阳光人\":

寂寞，对我来说，就是遇到了″贵人\"，成就了事业，改变了人生，丰富了退休生活;

一、自小喜爱读书，但是家穷，只念了六年书;那时的农村沒有图书室，没有文体活动器具，机械性的白天参加集体劳动，晚上就一个人孤独丶寂寞的守在自己的那间房里，看着房梁数腰杆子，直到入睡;下雨阴天不能干活，更是酷燥无味;

一次晚饭后，无意间走进了村小学办公室，老师边批改学生作业边翻查字典，我就凑上去看，看的有隐，看的拿不下眼;

谁知，天上掉下来馅饼了，老师居然把这夲新华字典送给我了;

自至，我与这夲新华字典结下了不解之缘，当作文看，当小小说看，所有的孤独和寂寞都打发、消失在这夲字典里;

在以后的空余、寂寞时间里，翻阅字典学习丶提高文化知识，寻找题材写稿件，辛勤的业余劳动，換来了突出的写作成绩，被召到机关工作;

二、机关工作孤独、寂寞的时间很多;但是，业余文化生活倒是很丰富的;有去打扑克下棋的:有去打球踢球的;有去内部舞厅唱歌跳舞的;还有的加班干白天未完成的工作等等;

我的爱好就是玩弄笔杆子，在别人唱歌、打扑克的娱乐时间里，我就把基层各行业出现的新人新事写新闻，通讯，故事，问答，工作交流，经验推广，投稿于国内各级新闻媒体，共发表各类文稿七百多件;其中，工作交流被地市报社加通栏大标题，并特加了“编者按\"和\"编后话\";治安管理文稿受到法制日报社赞扬;等等;

三、退休后的生活;

退休后不再工作了，孤独寂寞感突增，随着工作转的紧张，松驰了;按时的上下班，沒有了;心里压力，变成空虛了;身体的忙碌，也休闲了等等，还真有点接受不了和烦燥;

如何的去打发退休后的孤独和寂寞呢？

一是定时看中央台新闻联播，了解国家大事:二是老伴看文艺台，我就看手机头条写文章，继续自己的爱好;三是饭后与老伴围着楼区转一转，助肠胃消消食;四是晚上与老伴定时参加广场舞，活动活动筋骨;五是常到图书馆看书;六是与老伴买菜购物;七是与老伴乘公交车游览城区，观光看景;八是常回家看望近百岁的老妈妈;九是偶尔与同事、朋友小聚;十是常召儿女回家团聚与外孙、孙女共享天伦之乐;十一是最最重要的一条，就是与老伴精心呵护培育不滿三岁的小孙女……;等等;

文字不免长了点，可都是真情实事;您看后不知是不是能有点启示和借鉴;

当你有孤独寂寞时，积极的去做一些自己要做的事，自己喜爱的事，去参加一下有益的文化娱乐活动，孤独寂寞也就悄无声息的不存在了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

空天寂寞月更明，诗情常伴孤寂行。撩人夜风一壶酒，举杯相邀星作朋。酣醺赋诗歌一首，四野为我侧耳倾。不羡接云峰顶松，慕拜也可纳蒿蓬。

回答于 2019-09-11 08:43:50

内心很孤独是自己构成，丝毫不能埋怨外部因素，是自己产生压抑！在寂寞环境，在消极理念中造成，是心境的封闭，心情不开朗举动，不能与大家畅通无阻，只好闭门造车，带来自己苦恼！女人永远不会孤独，女人打开狐独钥匙最多，要拿得起，放得下，敢与闺蜜，男人道一声，孤独一下子闻风而去。女人孤僻性格闭塞，生理需求憋着，就是要自己释放出来，广交朋友，豁出去找男人叙谈自己苦闷，得到一些启蒙，甚至与朋友交流心得体会，集思广益，摆脱困境，医治心里创伤，也可以交往男朋友就聚，会餐来抚慰自己，来滿足自己欲望，来使自己眉飞色舞。什么孤独迎刃而解，换来春风朴面滿脸笑容！

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