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为什么推肩50公斤可以，卧推40公斤都不行？

都是,的话,重量为什么推肩50公斤可以，卧推40公斤都不行？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

别练了。纠正姿势先吧，如果如您所说的话，你是靠关节骨骼硬顶上去的重量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

放松一下胸小前束胸大，多练肩袖，卧推重量肯定上去

回答于 2019-09-11 08:43:50

背借力了呗，肯定是代偿了，动作调整一下就行了～

回答于 2019-09-11 08:43:50

50公斤和40公斤是有本质的区别的。你40公斤做的再多也不代表就能做50公斤的。40公斤能做40个这说明的不是你力量大，而是你肌肉耐力强，跟力量没关系，要搞清楚这个事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很简单，是胸的训练练偏了，胸大肌不够发达！都是借力或者是代偿！

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