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三伏天，脸上出现4个信号，心脏可能已经危险了！养心做好“三件事”，具体指什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

心输血量的大量减少，还有交感神经的过度活跃，都会导致心脏病发作的出汗症状。

信号四、耳朵褶皱

生活中，经常发现45岁以上的人，耳垂会有一道横纹，在医学上被称为是“冠心沟”。

主要就是年龄的增加，心脏动力下降，心气不足，导致气血瘀滞，预防动脉硬化的发生。

耳垂是人体的最末端，也是最敏感的部位，就会出现褶皱。

养护心脏，常做一饮，二不，三做！

“一饮”

现在心脑血管病多发，大多与吃的太好，血脂过高有关。

尤其是中餐和晚餐，这两餐中，大多数人都会摄入过量脂肪。

建议两餐之间喝点茶水，一来降脂清血，二来也可以解腻降燥。

古古丁荷叶茶

降脂，调节血压和血糖，对养护心脑血管，预防心脑血管病有帮助。

荷叶，富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血压、冠心病等。

古古丁叶，既能解腻降燥，又能降低餐后血糖。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，达到降脂清血的作用。

小叶苦丁，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂，降低心脑血管病发病率。

“二不”：

1、不吸烟

吸烟对身体的危害是不可逆的，烟中的焦油会破坏血管内膜，增加血管斑块的形成。

吸烟，会使血压，血脂升高，导致动脉的痉挛，加速动脉硬化，心梗，猝死的发生几率。

2、不劳累

身体是革命的本钱，而心脏是最怕累的器官，我们称为是“过劳死”。

人在疲劳的时候，大量的肾上腺激素分泌，出现血管痉挛，血压升高，诱发心脏恶变。

要学会要劳逸结合，注意自己身体的健康，预防危险的发生。

“三做”：

1、做清洗

最主要的清洗就是清洁牙齿，早晚刷牙，有利于心脏的健康。

医学研究表明，牙齿的不干净，牙龈的感染是诱发心脏病的危险因素之一。

牙齿细菌的滋生，产生的酶，可促进体内血栓的形成，诱发心脏疾病，造成血管的堵塞。

数据显示，患有牙周病的人患心肌梗死的几率是正常人的3倍

2、做测试

自己在家做测试，早发现，早治疗，有助于心脏的保护。

测脉搏：正常的脉搏跳动频率，应该在60~100次/分钟，过慢，过快都是心脏疾病的表现。

测颈围：男小于39厘米，女小于35厘米，颈围过大，患心脏病的风险越大。

3、做运动

按摩耳中穴：预防和缓解心绞痛。

按摩少府穴：针对心慌，心悸，心痛。

按摩宽心穴：调节心慌气短，心跳加速。

按摩膻中穴：保护心脏，调节心脏机能。

按摩内关穴：调节心律不齐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

进入小暑的节气后也就意味着真正的炎热已经开始了，也就是我们常说的伏天，而伏天最最重要的一件事就是养心，因为在高温天气下，心脏的排血量是明显的下降的，各个脏器的供氧力也会变的很弱，因此需要特别注意养心。那么对于三伏天来说，心脏出现问题也会表现在脸上，比如面色发紫，口唇青紫，两眼之间长痘，两眼之间有青筋／皱纹，面色潮红，以上这些症状，都说明心脏可能存在问题了，需要及时查看以及调整饮食及生活习惯。

其实心脏的问题并不是徒然出现的，伏天是需要养心，但是更重要的是养成一个良好的饮食和生活习惯，这样才能更好的保护心脏，尤其是在夏季，尽量不要做剧烈的运动，会给心脏增加非常大的负担，还需要注意的是控制饮食，虽然夏季很多人会有苦夏的问题，但是面对现在各种各样的小吃，很多人还是会忍不住，尤其是对于油炸类的食物，这类食物的营养密度低，但是能量却很高，常吃不利于血管健康，当然也会影响到心脏。




另外夏季虽然天长，但是需要注意的是晚上的睡眠还是不应该太晚，最晚不要超过晚上的11点，熬夜除了会给肝脏，肠道，免疫系统等带来问题以外，还会增加心脏的负荷，不利于心脏的健康。所以夏季养心，也要避免熬夜，最好早睡早起，适当运动，合理饮食。

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