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适合夏天吃的零食有哪些？

零食,夏天,松子适合夏天吃的零食有哪些？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

适合夏天吃的零食有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

炎热的夏天，坐在办公室里，吹着空调的时候，是不是想吃点小零食解解内心的燥热。

这里八吃分享给大家几个北方姑娘爱吃的小零食：

1. 山楂糕

在北方的朋友基本都吃过这样一款美食，可以当零食也可以当餐前甜点，或者是也能当凉菜，一款美味的山楂糕，你肯定熟悉。山楂糕是一道流行于北方地区的汉族民间糕点，取山楂果汁，配以白糖、琼脂，冻结成板。口感爽滑细腻，甜美冰凉可口，是一种很不错的有药用食品。其味甘冽微酸，具有消积，化滞、行瘀的食疗价值，只有北方你才能品尝到正宗的山楂糕。并且它的制作方法简单易上手，手残党也可以在家小试一下！

2. 薄荷糖

薄荷糖可以算是夏天包包里必备的小零食。糖块小巧还不占地方，既能降温解暑，提升醒脑，又能帮助祛除口气，简直是一举两得。别小看这小小薄荷糖，它也是联络感情，美丽邂逅的开始。

不知道，大家有没有吃过中间带一个圆圈的口哨薄荷糖，其实我一直没明白中间那个圈圈的意思？

3.芒果干

芒果是我们大众最喜欢的一种水果，在我们水果市场上也随处可见。而芒果除了可以当作水果吃之外，还可以制作一些美食。

芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果，也是夏天小零食的不二之选。

4.松子

松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一  。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。

松子----挑选小奥秘:

一挑个头：大颗松子果实生长周期长，富含更多的营养成分。

二挑饱满：饱满的果实是自然成熟的，口感细嫩、香味更佳。

三挑颜色：松子壳浅褐、光亮，仁洁白，芽芯白。

四挑外壳：选用不添加化学成分的物理开口，开口表面会不光滑，不均匀。

以上就是我比较喜欢吃的夏季小零食，如果你有一样的欢迎评论区留言讨论。







回答于 2019-09-11 08:43:50

一、夏天适合吃的零食

绿色级别食物含丰富的营养素,糖分和脂肪相对较低,适合作为日常零食。比如低脂乳酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等。此外,还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起来又香又脆,但并非油炸而成,而是经过高温烘,将水果的水分抽干,不仅营养损失小,含脂肪、热量也较低,多吃不会导致发胖。

二、夏天宝宝适合吃的零食

1、水果或果汁

水果含有丰富的维生素和矿物质,宝宝吃了能促进食欲,帮助消化。吃水果的时间有讲究,饭前吃有饱腹感影响食欲,饭后吃不利于消化吸收,一般建议在两餐中间吃。水果的种类根据季节而定,夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等,但注意食用量不宜过多。

2、面包和蛋糕

比起含有各种添加剂的饼干,新鲜面包和蛋糕要更加健康一些,也可以当做宝宝的零食。但是由于这些食物具有一定的饱腹感,食用时间一定要远离正餐,一般来说下午茶时间(3-4点)是个不错的选择。

三、适合老人吃的零食

1、板栗

板栗素有“千果之王”的美誉,醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长,老年人的各项身体机能都有所下降,而栗子能强脾健胃、活血止血,对肾虚也有良好的功效,这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。

2、核桃、杏仁、花生

这些坚果中富含不饱和脂肪酸,这对老年人的心脏是非常有益的。爷爷奶奶们辛苦了一辈子,是该颐养天年的时候了。冬日的午后躺在安乐椅上悠哉的晒着太阳,随手拿起旁边摆放好的核桃、杏仁、花生等坚果品尝品尝,伴着坚果们香甜可口的味道,幸福也就更加浓厚了。

3、金橘饼

金橘饼普通而且价格低廉,但千万可别小瞧它们,它们具有很棒的医疗辅助作用,非常有利于老年人的身体健康。不含任何添加剂的金橘饼纯属于绿色食品,甘甜的味道以及消食下气通窍化痰的功效更是让人津津乐道。

回答于 2019-09-11 08:43:50

雪糕。冰激凌。夏天零食就这样才过瘾

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天就水果多一点，吃水果还是好一点

回答于 2019-09-11 08:43:50

西瓜

冰淇淋

烧烤

啤酒

小龙虾

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