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吃魔芋真的能减肥吗？

魔芋,拳头,就能吃魔芋真的能减肥吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

吃魔芋真的能减肥吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥实际上是个综合的问题。并非一天就能达到减肥目的，更不是吃一种食物就可以减肥。

所以要综合的看待这个问题。

魔芋，不可否认有一定的减肥作用，但不是靠这一种食物就能减肥。如果一天只吃魔芋，连续吃，要么营养不良，要么一样会长胖。

其实胖，不是因为吃了不该吃的食物，而恰恰是营养不均衡造成的。

所以我们每餐饮食一定要注意结构调整，吃好了，吃对了，才能减肥成功，体重才会回到标准。

怎么样吃才是营养均衡呢？

把握一个原则:

一拳头主食(尽量避免精致米面，多粗粮，请注意，将根茎类蔬菜归于主食类，比如:土豆，藕，山药，南瓜，红薯，紫薯等等)

一拳头肉蛋类(鱼虾鸡胸肉三文鱼海鲜)

两拳头或一捧蔬菜，多绿叶青菜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

魔芋中含有十六种氨基酸，十种矿物质的微量元素和丰富的膳食纤维，具有低脂肪，低热量等功效，对防治糖尿病、高血压病症有特效，当然由于它特殊的营养成分，也被很多肥胖症的人群拿来用于减肥健体。魔芋具有减肥功效，但不是靠它就一定能够减肥。科学的减肥方式还需要有科学的办法，做到均衡饮食，适当运动，也会有不错的效果。当然，魔芋虽好，也有禁忌，消化不良的人不可多食，皮肤病患者不可食用，另，魔芋性寒，脾胃虚寒者，感冒患者不可多食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

前提是真魔芋，这东西一般生长在四川，是可以吸油的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

它只是没有热量，并没有减肥作用。