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你一个人的时候感到崩溃要怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你一个人的时候感到崩溃要怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

今天下午就有这个感觉。

本来想着晚上做好吃的火锅在超市选食材，接了个电话，突然就觉得无所适从。回到店里看到老公在看游戏直播，彻底提不起劲了。老公让我去做火锅，我说我现在什么都不想动。

他以为儿子惹我生气了，我说没有，就是接了个电话后觉得不知道我们下一步要怎么走（做生意亏钱了，现在不知道要继续还是停止）。他什么也没说，就去做晚饭了。饭后我们好好的聊了下，虽然没有结果，不过心里舒服多了。

以前不开心，难过的时候是刷刷头条，看看搞笑视频图片，看看小说，韩剧，转移注意力，心情就会好很多。





回答于 2019-09-11 08:43:50

先说说人为什么会崩溃，当问题发生时，用抱怨的心态去面对，挂在嘴边的话通常是“为什么会这样”“我怎么怎么倒霉”“要不这样的话该多好”

以这种负面的言语表达，导致我们无法接受这样事实发生，要改变的是我们对事情的看法，才会缓解我们崩溃的情绪。

当试图改变事情的时候，会变的越来越崩溃，因为事情发生了，是没有办法改变的，能改变的是我们对待这件事情的看法，用乐观心态看待，接受事情的发生是最重要的，然后想办法去解决问题，而不是在问题上去纠缠，这样只会越来越崩溃。

所以；

1.接受事情的发生。

2.用乐观的心态去面对问题。

3.想办法解决问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

先说说我自己吧，本人是位00后家里情况并不太好父母长期吵架（已经离婚一次婚了），父亲喜欢赌博长期不管家庭，母亲又要出去做工从小缺爱的我在学习上面也不上进读完职高之后就出来工作了在一家餐饮店工作，一个月收入也就23千想到自己以后的日子不知道怎么办觉得自己在崩溃的边缘。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要崩溃的时候千万别憋着，时间久了真的对自己影响挺大的，最简单的就是跑步，骑车，你的心重身体就轻，你的身体重了心就轻了，有条件就来一场说走就走的旅行，人有方向之后就不会那么迷茫，

回答于 2019-09-11 08:43:50

无聊的人才崩溃，有趣的人生感谢大家给我短暂的无人打扰的时间。

别把奴才的目标当成生活（房奴挣钱机器）。旧北京一个（爷）字，活成爷。蚂蚁打架能看半天，你看到的事无聊，也许别人眼里确实春夏秋冬为一颗豆子的尔虞我诈（会出现在书中）人要有趣，无趣的人才会被卖拐的人忽悠到死。




回答于 2019-09-11 08:43:50

一开始先什么都别说就去到他身边，紧紧抱住他。如果他不要挣脱你就再去抱住他，他一直挣脱，你就一直抱。轻轻拍着他的后背。直到觉得他的心情平复，再慢慢的说，\"没事了，没事了。\"一直轻轻的说这三个字。

等到他的崩溃感无力感没有那么强了，就跟他重复他特别在意的人或事，就是没有失去但十分在意的人或事。尽量不要提到让他崩溃的东西。循循善诱，说\"什么人什么人不希望你这样之类的，你要振作起来\"、\"你这样了他们怎么办\"之类的。这时用的语气要比刚才稍微坚定，音量适度变大。

然后，再又比较亲切的语气，说说他还有什么。就比如，\"你还有我们呀，我们都可以帮你的\"。还有，有什么温暖的东西就说什么温暖的东西。

然后，待他缓过来。尽量把他带到一个可以休息的地方，最好是熟悉的休息的地方，让他睡一觉。