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有那种适合双相情感障碍看的书吗？

人生,抑郁寡欢,自己的有那种适合双相情感障碍看的书吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有那种适合双相情感障碍看的书吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生到半百后，那些年轻庸情从不爱看阅，但是，但能理解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

情、感，乃人之本性使然，需要释放和交流！情郁于中，自然发之于外！不能自性自如，抑郁寡欢、癫狂誕语，继而封闭、否定自我，仇视社会！

心病还需心药医！多读佛经、多听佛曲，先化解心中戾气，待其心平、乃至气和，再以传统文化调和，渐一贯之。

人生一世，草木一秋！梦想、理想，乃至我们念念不忘的追求，好似手中握沙，抓得越紧，流失的越快！适时需要跳出来，跳出自我观感，放空自己、欣赏路上的风景，走一步就有走一步的风景！






回答于 2019-09-11 08:43:50

“禅疗四部曲”之《与自己和解》《做自己的旁观者》《过禅意人生》《唤醒自愈力》不错，书中的禅学智慧以及正念训练都挺好，有助于情绪管理。