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长时间做家庭主妇,感觉脾气越发暴躁,怎么破?
家庭主妇,自己的,孩子长时间做家庭主妇,感觉脾气越发暴躁,怎么破?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢悟空的邀请!
我是两个孩子的宝妈,做了七年多的家庭主妇。这个问题我来回答。
我也没结婚之前,也在外面跑了好多年,转了很多地方。后来跟我老公结婚了,有了女儿,整天在家围着锅台宝宝尿布转,说多烦有多烦。而且跟我老公奶奶合不来,整天生气,跟我老公女儿发脾气。直到后来身体不好, 生病。所以我特别理解题主的难处。
后来就是找关系好的小姐妹说,可是关系再好,小姐妹也经不住我这样没完没了的倒情绪垃圾。终于,人家受够我了,不理我了。
后来看到一个网络上的心理学培训班,其实那个主讲老师的QQ号我09年的时候就加了。那个时候人在外面,也没多大的事,就是在空间看看老师发的鸡汤文。
在我带着孩子、出不去外面打工的时候,又想起了那么老师,就报了班,跟着学了两年心理学。生活中遇到问题了,就去找前辈和同学们说,情绪垃圾有地方倒了,在生活中的心情就好了起来。而且学习的多了,慢慢也就学会处理生活中遇到的各种问题了。
现在自己带着俩孩子,因为教育上的问题,还是会发脾气,但是都比较能控制了,而且生活目标也比较清晰。
给题主的建议:1、多看一些心理学的书籍,慢慢学着了解自己的情绪、察觉自己的情绪、疏导自己的情绪。也可以报一些心理学培训班跟着学习,还可以多关注头条上一些心理学方面的大佬,多看看他们的微头条或文章,也能学一些东西。
2、在做家庭主妇的同时,不要迷失了自己。有空了常带着孩子回家看看,和亲人朋友聊聊天。也可以和自己的姐妹们一起出去转转,呼吸一些新鲜空气。
3、找一些自己喜欢的事来做。做自己喜欢的事,人就不会感觉到累。而且慢慢做出成绩来了,经济上还能有些收入。
4、也可以根据自己的实际情况,有意识的报一些培训学习一下,为自己下一步重返职场做准备。
总之,家庭主妇最怕的就是在家庭的琐碎中迷失了自己。只要不迷失自我,其他的做个计划,一步一步来,也能活出自己的精彩。
我是宣宣妈妈,两个孩子的宝妈。致力于学习、分享育儿路上的点点滴滴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
报个建身或瑜伽,充实一下自己!
回答于 2019-09-11 08:43:50
放好心态,在空闲的时候找点自己喜欢的事情做
回答于 2019-09-11 08:43:50
做一个全职在家的妈妈是非常辛苦的,要承载很多自己的辛苦和鸭梨,还要保持好的状态对待孩子,这是非常不容易的,对孩子有情绪也是很正常的。情绪管理就像大禹治水,疏通为上。它也是我们一生学习的课堂。深感无力的你,可能会发展为习得性无助,面对问题和麻烦,只会用抱怨、生气来应对。而你最大的需求可能是来自于老公的支持,需要去表达你的想法,告诉你老公需要他怎么做能够帮到你。心理学认为,让我们产生情绪的不是事情本身,而是我们对这件事情的看法。希望能帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
让你脾气暴躁的主要有2个原因。
1、失去自我。
一个长期在家做家庭主妇的人,无非2种类型的人。一种就是普通人,在家带孩子照顾家庭老人。整天面对的都是柴米油盐酱醋茶、老公孩子等繁杂琐事。一种就是阔太太,家有保姆什么事都不需要自己操心安排,整日无所事事,只管享受就行。无论是哪种情况,作为一个独立个体的人,都需要面对自我价值的肯定和实现上。而作为家庭主妇来说恰恰是被容易忽视否定的。由此也最容易迷失丢失自己。眼里心里只有老公、孩子、家人家庭等。整天都为他们操劳、料理。唯独就是没有自己。长此以往心中难免积郁不快。
2、缺爱。
所有的争吵、发脾气其背后都是因为缺爱。
具体到家庭主妇来说,在最重要的自我价值实现上,是被解构否定的。所以老公的爱就对她特别重要了,如果老公不能主动给她足够多的爱,她就会觉得自己没有价值、没有安全感。
但具体到现实生活中,往往老公都是在外面拼事业挣钱养家,老公很难有时间或者多余的精力去给在家做家庭主妇的老婆更多的爱和关心。反而有些老公会觉得我天天在外面那么拼那么累,你在家带个孩子做个饭不是很享受很简单吗?所以很容易忽视对老婆应有的爱、关心和肯定。在这种自我价值不能体现、实现,又缺爱的状态下,难免会生出、怨恨、不满、抱怨等不良情绪,脾气暴躁也是在所难免了。
那要怎么办呢?
1、如果你能把孩子找到合适的人带,就不要只做家庭主妇。也要去工作挣钱。让自己和社会进行链接,通过工作实现自我价值的肯定。真正的安全感只能是自己给自己,别人给不了你真正的安全感。
2、无论最后你工作还是在家做家庭主妇,你都要让自己丰富优秀起来。人生并不是都只有老公孩子。你要从那些很琐碎繁琐的家务事上抽离出来,给自己一点时间一点空间一点爱。做为人你得先有自己,让自己自信、快乐、独立(包括经济和精神上)。你自己足够精彩,别人才会为你喝彩。太多的事实和案例一个失去自我的人,对方不但不会感激珍惜反而会轻视忽视你。最后你自己也是不开心不快乐的,甚至是不幸的。
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