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怎么集中注意力学习，快速记忆？
知识,记忆,集中注意力怎么集中注意力学习，快速记忆？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充：
自学
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习要全身投入，是“身”，不是“神”！我觉得如果能做到以下几点，相信记忆力和集中注意力都会有明显提升。
睡眠
想要课堂上要集中注意力，你需要精力充沛，精神饱满。很多人喜欢熬夜学习，包括我自己读书那会也是，觉得夜深人静，最适合学习，这其实是不好的习惯。保证睡眠质量才能够有效的提高学习效率，睡眠好了，才能有利于课堂上注意力的集中。
专心
做事情要认真，学习依然如此。专心学习才能够在课堂上集中注意力去听老师讲课，平时就要培养专心学习的态度，学习是一件快乐的事情，只要热爱学习，喜欢学习，就能够专心学习，这样才会集中注意力的。
克制
很多人课堂上容易打盹，听不进去，这是因为内心对于学习是排斥的。所以，这时候就需要克制自己厌学的情绪，心理暗示自己要喜欢学习，热爱学习。这样才能有利于集中注意力去学习。
跟着老师思路
老师讲课的时候不要走神，想着想那的，思路一定要跟上老师的讲课。只有这样才能够集中注意力，提高学习的效率。老师讲课是循序渐进的，所以，我们也容易跟着老师的思路，遇到不懂得，及时提出。
互动
上课听讲，不仅仅是听老师讲课，还需要与老师互动，这里的互动就是时刻想问题，回答老师提出的问题。这样思路不会别打断，注意力也不会转移。因为我们在想问题，回答问题的时候，注意力都是在讲课内容上的。
笔记
记忆力再好也需要记笔记，课堂上听课久了就容易走神，影响注意力。这时候我们不妨拿起笔在本上写写记记，把老师讲的重点记录下来，划出来。通过这种方式来集中课堂注意力就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.选择一个安静的环境。如图书馆、房间等没人打扰的地方学习。
2.带上耳机学习。边听音乐边学习，选择比较舒缓的音乐，让自己放松下来。
3.与别人一起学习。可以与同学、朋友约起来一起学习，互相督促帮助。
4.定时学习。给自己安排好学习时间计划，每天按时间学习，在限定的时间内保证全身心投入到学习中去。
5.设定一个奖励目标。比如自己认真学习了，就奖励自己玩玩游戏、吃点美食。
6.在情绪较好的时候学习。尽量不在心情不好、脾气暴躁的时候学习，以免适得其反。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于如何实现集中注意力，实际上我已经有多次回答时有详细说明，既然今天遇到您的问题，就简单的说几句，如果您想要了解更多信息作为参考，您可以去我的历史回答相关内容参考。
集中注意力的问题，想要实现绝不是那么容易的事情，而是一个长期练习才有可能有提升的问题。
首先需要明确一点，您的整体健康是否有问题，如果您没有健康隐患，那您可以长期坚持我在此处提到的方法。
任何一篇文章，需要记住的时候，我们不要为了背诵而背诵，最简单的方法就是反复多次的朗读。为什么不是阅读呢？因为出声读文章容易引起自己的警觉心，所以最好是略微出声朗读。
如果您把一篇文章反复读100遍500遍1000遍的话，就算是您之前原本没有打算记住，由于遍数多了，自然就能达到熟练背诵。
同样的原理，当您把一篇又一篇文章通过反复多次的朗读，逐渐积累记住的内容多了，自然的您的学习就有相应的进步。
当您在每次读文章的时候，都需要特别注意：读文章的同时，一定要同时听自己读文章的声音，当每次出现各种的无关念头产生的时候，思维不要跟着那些无关念头跑，要懂得及时报思维回到读文章同时听自己读文章声音的状态，这种情况下，越是在意好像妄念越多，实质上绝不是我们越在意妄念越多，而是平时我们根本没有注意这些细节，也不要因为各种妄念纷飞就懈怠，继续坚持不懈的读文章和同时听自己读书声音的这个小目标的自我培养上，持续不断的坚持，如果您达到一年三年五年甚至十年或更久，不知不觉的就能实现，自己的学习效率逐步得到提升。
关于快速记忆，那只是相对实现，实际上世上百分之九十九以上的人，记忆力或学习能力都差不多，也就是说大部分的人都不是特别有天赋的那类人物，大部分人都是普通状态的人，可这些大部分人之后分布在各个领域不同层次的工位，绝不是说因为都普通了就没有做出卓越成就的人了，事实上还是有很多同样后来也取得不错的成绩，即使是那百分之一超强天赋的人最后也不见得都能实现卓越或伟大，由此可见，可以说所有的人，只要积极努力，并且学习方法正确的话，都一定能有相应的进步。
如果您觉得我的回答有参考价值，请您为我点赞，若是您希望收到关于我的更多讯息，请您千万记得一定要关注我。谢谢您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一、编码记忆。知识在没有进行“编码”的情况下，只是一堆信息。在学完知识或技能之后，要做的第一步就是把知识进行编码，使其流程化，也就是梳理知识。比如把当下学习的知识和已有知识、经验、事物结合起来，进行理解和思考，或者建立起知识的结构图等等。（如果你的思维能力不是很强的话，还是强烈建议你用纸笔或者电脑等实体工具来操作，而不是简单的在脑海里过一下。）
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