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不爱表达，怎么提高自己语言表达能力？
自己的,的人,说话不爱表达，怎么提高自己语言表达能力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
了解自已，理解他人，己所不欲勿施于人
回答于 2019-09-11 08:43:50
开阔眼界，多和人交流
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看看与人沟通的书，尽量做到多听少说
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实我觉得我们每个人都有缺点，如果平时生活和工作中，经常会有一些尴尬的情况，不知不觉就把人得罪了，而你也并没有什么恶意，又常常会后悔，真的需要一些方法。如果是很气愤的时候，尽量克制一下情绪，先冷静一下，慢慢情绪稳定了，也就不会说出一些伤人的话了。毕竟解决问题要用理性的方法，虽然说起来容易，但做起来难，慢慢习惯了，就一定会有改变的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不太会说话这就跟我们平时说的情商有关系吧，我觉得不太会说就多听别人说，所谓知识都是靠积累的，多听多积累相信一定可以提高的
回答于 2019-09-11 08:43:50
多说撒，每天给自己规定30分钟的，疯子时间。找个没人的公园，或是大马路边，说上个30分钟。坚持下来。想不说话都难！
回答于 2019-09-11 08:43:50
少说话，多听别人说，慢慢领会，掌握技巧
回答于 2019-09-11 08:43:50
买本书，和有正能量人在一起
回答于 2019-09-11 08:43:50
回忆一下，你与人交流沟通的时候，通常是什么样的状态。 指责型 指责型的人只关注自己，其的姿态更像一个高高在上的独裁者、老板或者权威的父母，与人沟通声音尽可能地高，忽视对方的表达，不加区别地反对别人来掩盖自己的脆弱。他试图表明不是自己的过错，让自己远离压力的威胁，将自己的压力和负担施加给他人，让对方服从自己，而不是为了寻求回答。与此同时，他不会觉得自己有任何价值，因此，如果能让一些人顺从，便会觉得自己有些价值;当别人顺从时，才感觉自己充满力量。 言语：一般都表示否定，指责性语言居多，例如：“你永远做不好任何事情。”“你到底怎么搞的?”“都是你的错。” 情感：建立权威感，“在这里我是权威”“我是对的”。 行为：攻击对方、独裁专断、批评否定、吹毛求疵。 身体姿势：很有权力的样子，僵直。左手叉腰，右手指向对方。 内心感受：真正的内心感受可能是“我很孤单和失败”，但这些内心感受都是隔绝的。 心理反应：报复、捉弄、欺侮。 躯体反应：肌肉紧张、背部酸痛。循环系统障碍、高血压、关节炎、便秘、气喘等等。 讨好型 讨好型的人只关注对方，使用讨好、逢迎的语气说话，努力取悦对方，表示抱歉或者从不反对;不能为自己做任何事，总是要得到别人的认可;把注意力放在对方身上，忽视自己的内心真实感受和想法，对任何事都说“是”;相信自己做得足够好，要求就会被满足。通过努力迎合别人来隐藏自己的脆弱。 言语：恳求的表情与声音，表示赞同、同意、服从，“这都是我的错。”“我想要让你高兴。”“只要你开心我就开心了。” 情感：委曲求全，弱小无力感、祈求，“我很渺小”，“我很无助”。 行为：过分的和善、道歉，请求宽恕、谅解，哀求与乞怜、让步。 内心感受：内心的感受是无价值感，例如“我一无是处”“我觉得自己毫无价值”，但忽视和逃避内心感受，不能如实面对和表达真实感受。 心理反应：神经质、抑郁、自杀倾向。 躯体反应：消化道不适、胃疾、恶心呕吐。糖尿病，偏头痛，便秘等。 超理智型 超理智型的人只关注事情，将一切事件理性化，只关心事情合不合规定，是否正确。他会不停地跟你讲道理，就像电脑一样是非准确、理智，但却没有情感表达。这样的人看起来非常冷静和镇定，但无法真正与人沟通交流情感。他将自己的自尊心很好地隐藏在大话和充满智慧的词藻下面，忽视内在的自我，回避因压力所产生的困扰和痛苦。并确保对任何感觉保持麻木，而真实的内心感受是脆弱的。 语言：极端客观，语言表达准确、抽象，使用抽象字眼及冗长的解释，“我只关心事情合不合乎规定或正不正确”“人一定要有理智”。 情绪：顽固、疏离，甚至冷漠，“不论代价，人一定要保持冷静、沉着、决不慌乱。” 行为：威权十足：顽固、不愿变更、举止合理化、操作固执刻板。 身体姿势：僵硬，双手交叉，让人不易接近，表情很优越(若有表情的话)。 内心感受：“我感到空虚与隔绝。”内心感受是压抑的，当事人感觉不到任何内心感受。“我不能露出任何感觉。” 心理反应：强迫心理，社会性病态、社交退缩、固步自封。 躯体反应：内分泌疾病，癌症、血液病、心脏病、胸背痛。 打岔型 打岔型的人忽视自己、他人和情境，其所说的和所做的都与他人所做所说的毫不相关，表现得好像威胁并不存在一样。让别人在与自己的交流沟通时分散注意力，也减轻自己对压力的关注，想让压力因素与自己保持距离。他会说一些无关的话题，声音没有原因地忽高忽低，就因为没有中心内容。 言语：以打断别人的谈话来获得大家的注意，或漫无主题。毫无道理，抓不到重点，东拉西扯，不直接回答问题或根本文不对题。 情绪：波动混乱，满不在乎，“我心不在焉”。 行为：转移注意力：不恰当的举动、多动、忙碌、插嘴、打扰。 内心感受：内心焦虑、哀伤，“没有人当真在意。”“这里根本没有我说话的地方。” 身体姿势：身体姿势不停地在动。失去平衡， 心理反应：不适当、不合情理、心态混乱。没有归属感，不被人关照，还常被人误解。 躯体反应：神经系统症状、胃疾、眩晕、恶心、糖尿病、偏头痛、便秘。 一致型 一致型模式建立在高自我价值的基础之上，达到自我、他人和情境三者的和谐互动。这种模式的人言语表现出一种内在的觉察，表情流露和言语一致，内心和谐平衡，自我价值感比较高。他们认可压力的存在，正视自己处于压力之中，承担起自己在压力中的责任，为有效地应对压力而作出努力。能够如实地接受并表达自己的情绪和感受，同时能够关注对方，感受并接纳对方的情感，从而真正达到真实的情感交流和沟通。 言语：尊重现实、尊重自己、尊重别人。 情绪：稳定、乐观、开朗、自信。沟通过程中，内心坦然和安稳。 行为：接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。 内心感受：虽有时惶恐，但仍充满勇气和信心，有坚强的毅力，敢于如实地面对各种消极内心感受。 心理反应：合情合理、心平气和、泰然处之。 躯体反应：全身放松、精神抖擞、健康、充满活力。
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