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压力很大，80以后的人，房子，爱情，亲情，如何减压？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
压力很大，80以后的人，房子，爱情，亲情，如何减压？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
没那么遭，你至少婚姻稳定了，那就为了房子和生活撸起袖子加油干。只要不懒那都不是压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为八零后一代，确实很有发言权……
这是个拼爹的时代，没爹拼怎么办？只能任劳任怨，拼自己了……起的比鸡早睡得比猪晚，拼了命的干……到头来辛辛苦苦省吃俭用攒来的钱又被朋友拉去投资平台……最后连个泡都没冒……一直很努力很努力，想拼套房子才发现怎么努力都赶不上房价上涨的速度……一回头九零后抱着二胎赶上，自己一胎还活着水深火热当中………苦命的八零后，老天能否别只可坑八零后……
回答于 2019-09-11 08:43:50
80后，曾经的一代天之骄子，现在也慢慢进入了中年，你的这个问题非常具有普遍性。
现在的80后，如同一个表演抛球游戏的小丑，同时朝上抛出3个，4个甚至5个球，要不停的抛，不停的接，不能乱了节奏，不然就会一地狼藉。
如何减压？其实没有太好的办法。心静自然凉，老祖宗的话不会错。你只能保持内心的平静，按照内心的节奏来小心的运营，才不会出大的差错。
不过能看出来题主不是非常幸运的，房子，爱情，亲情都在，要知道80后太多的人已经离婚了……
所以，珍惜拥有，活在当下，不攀比，尽人事，听天命，或许就是最好的减压！
祝你幸福！
回答于 2019-09-11 08:43:50
八零后压力太大，减无可减，顾不上减，没办法减，没能力减。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多提升自己，不要把压力挂嘴边
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有五条建议给到你，希望能对你有所帮助。
1.降低期待。当我们在讨论如何减压这一问题的时候，我希望你可以首先试着降低你的期待，确保你是依据自己的期待而活，而不是别人的期待。我明白如今的社会赋予了我们更多的责任，尤其是接近40+的年纪，你会被期待成一个事业有成，家庭幸福，无所不能的超人，但这仅仅是别人的期待而已，那不是你。
2.学会做情绪的主人。觉得压力很大反映在生活中其实就是一种情绪，而且这种情绪一旦控制不合理，很容易衍生其他的一些不好的情绪。你可以尝试学着与自己辩论，而不是在情绪冲动时不顾一切地做出不恰当的反应。当愤怒、悲伤、沮丧等一切消极情绪让你觉得十分困扰的时候，停下来与自己好好辩论一番，试着分析自己目前的处境以及可能的原因，然后客观地选择一个最佳方案去执行。
3.相信自己。我们都知道，抗压力强的人往往都是有者乐观思维的人，他们不容易放弃重要的目标，也更可能在遭遇挫折后卷土重来。而乐观主义，其实与自我效能感是息息相关的，怎么理解呢？很多的研究发现，自我效能感高的人相信他们有能力完成任务。也就是说，当你在完成一项有挑战的工作或者任务时，相信自己，可以帮助你更好地完成，达到你想要的结果，相反，如果你一直止不住的担心，同时又没有任何有效的行动，反而对于你想要的好的结果是没有任何帮助意义的，更谈何减压，其实真正减压是你慢慢一步一步把现有存在的问题给解决了。
4.从内心接纳自己，你不是一无是处的。可以尝试睡前思考一下今天的小成绩，然后把它写下来，比如你能否有计划地完成工作？你平衡了生活吗？给小孩讲了故事，还是陪爱人散了会步，还是给父母打了一通电话？这些生活中的小事和仪式感，就组成了平凡简单却温馨的一天，这些也是你所爱的人的幸福感的来源，和金钱无关。
5.和可靠的朋友分享你的困惑，你的经历。很多的调查结果表明通过与人分享，可以帮助我们保持积极的情绪，舒缓我们的压力。适当的示弱和寻求帮助，可以更好的让你继续前行。
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