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在心情不好的时候有时心里出现自杀的想法是抑郁症吗，该怎么缓解？
抑郁症,的人,自己的在心情不好的时候有时心里出现自杀的想法是抑郁症吗，该怎么缓解？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
5.自己成为自己的医生
引用时下流行的话说，“再牛的肖邦，也弹不出老子的悲伤!”世界上只有自己最了解自己，只有自己才能找到最适合自己的方法。心理咨询和药物可以提供给我们一个缓冲的作用，让我们有时间并且有能力去思考自己究竟是怎么回事，该怎么办，以后要怎么生活。这样的思考过程是通向痊愈必经的路。因为罹患这样的病，我们比常人需要吃更多的香蕉，比常人更需要用各种各样的积极的态度来干预自己的生活，比常人更需要自己激励自己、自己奖励自己、自己给自己树立目标、自己对自己好。
抑郁症人群都是脆弱无助的一群人，作为普通人的我们，学会理解支持是相当重要的。其次对患者而言，勇敢的直面病症，用科学的方法对抗疾病也是相当重要的！
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