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本来睡的挺晚却在2个小时后醒来,想起某些事和人就再也睡不着,感觉难入睡,为什么?
睡不着,你的,睡眠本来睡的挺晚却在2个小时后醒来,想起某些事和人就再也睡不着,感觉难入睡,为什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
是不是想的那人给了你无形的压力,还是想去关心和爱无从插手,以至于你失眠,搞清楚了,就好办了,然后就好睡了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不着,心里压力大,想事太多。也可以是神经衰弱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为人你在想事,而且这事对你心里不舒服,你心情不好,思维活跃,情绪起伏肯定影响你睡眠。
如果经常睡觉容易醒,可能身体有些亚健康情况,可以去医院查一下,也可以找中医调理一下,长时间这样睡眠不好,对人精神状态,生活状态会有很多影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
事情和人已经如你心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有为什么呀,因为你有心事所以一直睡不着啊[抠鼻],想法多了还有一个说明你挺闲,要是你把家里所有的地10遍,把所有的卫生打扫2次我想你就睡的着了[我想静静]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这几天都这样,好累
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚开始欠债就是这样 现在不会了
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉人生下来就会,失眠是因为执着太多,胡思乱想,最后发展到执着睡觉。
当你纠结如何才能睡着时,你就已经错了!
身体里面有一种东西叫植物神经,他不归你的理智管。所以睡眠本来就不是人可以控制的事,你永远不会知道自己是几点几分睡着的。
当你把注意力集中到睡眠上时,你就越发兴奋,反而入睡困难了。
失眠的朋友最需要做的,就是把自己当正常人看,规律作息,该睡觉时躺下,该起床时起来,睡不着没关系,心平气和地躺着。
如果你能理解这一层,离睡眠回归就不远了。
最根本的,需要放下胡思乱想的那些执着。所有问题都是自己内心的问题,也只有自己才能去解决。
回答于 2019-09-11 08:43:50
思虑过度,怎么可能睡得好?
睡前最好想点开心的事,或者什么都不想。
当然,什么都不想,这是佛家修行到一定境界才可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是由于精神紧张,总想着这件事儿和人,就失眠了。
这种情况是可以避免的。入睡了,就说名睡眠没有障碍,可以正常入睡。如果这些事儿和人让你总是睡不着,还总是能想起来,那就想办法去解决这些事儿。如果解决不了,那就劝自己不要去想了,想也解决不了还想他干啥。不妨试一下以下几种方法:
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