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晚上睡觉越来越早，晚上困得越来越早，是老了么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

晚上睡觉越来越早，晚上困得越来越早，是老了么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是这样，不是老啦，而是压力太大，想的太多，感觉很累，睡了也好，不用考虑那么多，就怕睡不着。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肌能老化，你这是需要锻炼一下了。

俗话说的好：睡得早起的早，天天锻炼身体好

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着年龄的增长我们可能需要更长的时间才能入睡，再加上睡眠时间的减少和时间表的改变，许多人可能会觉得自己患有失眠症。事实上，是因为现在他们只需要更少的睡眠，但他们可能像过去一样躺在床上等待睡觉。所以，出现这种现象我们不需要过度担心。因为即使是最健康的老年人也会发现他们的睡眠习惯在慢慢地改变。随着年龄的增长，睡眠变得更轻，夜间醒来变得更加频繁，在深度睡眠周期中花费的时间更少，也更短。衰老导致我们倾向于在晚上睡得更早，在早上醒的更早。这些都是衰老带来的正常变化。虽然他们可能需要一些时间来适应，你最终应该能够得到一个令人满意的睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看来您是没有生活压力的人，不是老板就是当官的，