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思想有些悲观的人如何改变自己？

悲观,的人,自己的思想有些悲观的人如何改变自己？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

养成乐观习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

日出东海落西山，愁也一天乐也一天，常与知己把言欢，古也说说今也谈谈。

人生本该欢乐过，何事愁闷且又悲观？

回答于 2019-09-11 08:43:50

接受自己。

不管自己是否思想悲观，要爱自己，接受自己的现状，不被吓倒，这样才有改变现状的勇气和可能。

从思想上入手。

思想上有些悲观，想改变自己，可能就是想怎样变得乐观些，那我们可以先了解一下什么是乐观。

心理学上认为乐观是一种态度——相信事物未来的结果会是好的，积极的。研究对乐观有两种理解角度，乐观倾向和解释风格。

原谅自己，并开始假装乐观。

乐观倾向理论认为乐观是一种人格特质，如同其他性格特质一样，而且在一定程度上是可以被遗传的。

需要指出的是，人们常认为乐观和悲观是一个维度上的两极，但是研究发现乐观和悲观是被独立遗传的两个特质。乐观和悲观并不是绝对互斥的，和乐观与悲观相关的基因和环境因素会各自对人的行为产生影响。

因此，如果你觉得自己从小就是个悲观的人，这并不是你的错。你可以先“假装乐观”，以乐观的心态去看待事物，相信未来结果会是好，和积极的。久而久之，你的思想会变得乐观的。

改变归因方式

解释风格理论认为乐观和悲观都是我们解释事情的风格决定的具体来说有三个维度：

1.外因还是内因

2.稳定因素还是不稳定因素

3.情境还是泛化

乐观的人倾向于将好事情归因于内在、稳定、泛化的因素。比如挣钱多是因为自己努力，专业积累扎实，不论什么职位或行业都可以挣到钱。悲观的人则倾向于将坏事这样归因，比如挣钱少是因为自己懒惰，书读的少，干什么工作都不可能挣到钱。

所以，有意识地改变归因方式是很有必要的。多做一些思想实验和反思，将你对事情的归因清晰列出，识别自身的盲点和偏差，改善自己的归因方式，从而变得更乐观。

和乐观的人交往。

如果你每天交往的人都很悲观，你想不悲观都很难，相反，如果你每天交往的人都很乐观，慢慢地你就会被他们感染，变成和他们一样的人，因此，多和思想上积极乐观的人交朋友吧！

看些治愈悲观的书籍和影视剧

书可以看看《活出最乐观的自己》，《乐观》，影视剧可以看看《士兵突击》《风雨哈佛路》《当幸福来敲门》。

最后，祝你每天积极乐观地拥抱每一天！

回答于 2019-09-11 08:43:50

用毛泽东思想武装我们的头脑，认清美帝国主义及走狗的本来面目，他们的所做所为就是不想让中国强大，不想让中国人民过上幸福安康的生活，他们不择手段的抹黑中国，抵毁我们的社会主义，利用汉奸叛徒对中国进渗透，豉吹西方的物质享受论，挖解中国人的团结毅志，让我们产生悲观情绪。我们伟大的领袖毛主席很早就指出，美帝国主义及反动派无时无劾都想推翻我们的红色政权，从而达到殖民中国人民的侵略目的。所以我们要察亮我们的眼睛，坚决拥护中国共产党的领导，捍卫我们的社会主义永远强大。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不说别人的励志故事，就拿我自己来说吧。我就是一个带有悲观色彩的人，比如，遇到什么事心里就喊完了完了，大学生时代就有外号叫“忧郁王子”，但我既悲观又特别坚强，我总是认为悲观一点好，就像是一种安全祈祷，把坏事想到了，就冲销了坏运气。尽管这些年来，倒霉的事情一直缠绕着我，但我一路坎坷，活得很好，而且越来越好。

题主问，悲观的人，如何改变自己？悲观是一种性格，往往很难改变。悲观性格，不是悲观主义，悲观性格不好改变，甚至我觉得也没有必要改变啊。比如我自己，一直没有摆脱悲观色彩，但我一直在积极努力的向好处生活。

悲观性格不要紧，不需要做彻底的改变，也不可能一下子变成乐观主义者，人性的大反转，在生活中基本不现实。那么，有一种悲观主义者，叫做防御性悲观主义。我感觉我就是这种人，经常对未来和下一步遇到的事情感到悲观，总是预想要出现不好的结果。但是，记住，真正的悲观消极者，因为对事情悲观，干脆破罐子破摔，不去做了，唉声叹气，怨天尤人，这种人被悲观主义限制了手脚，往往成为失败者。

但是，你为什么不能稍微向前迈一步呢？！

就是把你的悲观主义向前转变成防御性悲观主义者。比如，我就经常预期未来的情况不好，假设去买了东西就预期上当受骗。结果我到了现场，我就会很仔细地询问对比，直到确认无误后，我再付钱。对待职场也是这样，我经常对未来的事情感到悲观，比如，我要演讲，就会预想我很失败、受到了嘲讽，我就会更加精心地准备，以防止出现悲剧。

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