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为什么总愿意花时间刷微博微信，看视频？却总觉得没时间锻炼身体？没时间学习呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么总愿意花时间刷微博微信，看视频？却总觉得没时间锻炼身体？没时间学习呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为他太想合群，不想被他人忘记

回答于 2019-09-11 08:43:50

区别在于：

现在得到好处，还是未来得到好处。

想要养成一个好习惯，有一点很重要：是否能在行动后立刻得到奖励。

刷手机就是立刻得到满足的例子，而且还能让大脑产生多巴胺，所以一拿起来就放不下了。

看别人的照片，好看；看段子，好笑；看视频，好爽；看朋友圈，又有人给我点赞了，好棒……

越刷越开心，越开心越要刷下去，时间就像掉进了无底洞。

锻炼身体呢，总要过一段时间才能看出效果。而且还要搭配饮食，调整作息，少说也要几星期、三个月吧。在这之前，有多少人提早就放弃了呢。

学习更不必说了，天天学习，直到考试后才知道学进去了没有。看书，也一样。这些都是好处在未来的习惯，不能立刻看到效果，如果不坚持，就更看不到结果了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

意志力越来越薄弱，自制力越来越差，归根结底一个字:懒！应该控制耍手机的时间，频次，制定锻炼计划，对自己狠点，养成习惯就好。