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往下蹲左大腿筋痛是怎么回事?
腿抽筋,肌肉,发生往下蹲左大腿筋痛是怎么回事?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
蹲下后起来大腿根出现了筋疼,多可能是局部地方的筋膜或者是肌肉韧带出现了拉伤。另外一些原因也可能是由于髋关节的滑膜炎,或者是其他的髋关节疾病牵扯到局部,造成出现了疼痛。
另外也可能是由于股骨头坏死的问题,或者是由于坐骨神经的问题,也可能是由于股神经的问题而造成。股神经周围炎时在腹股沟出口处出现卡压或者是黏连,患者下蹲的时候局部就会造成挤压,而起来的时候就会牵拉,造成出现疼痛。发生这种情况,建议患者先及时到正规医院的骨科找医生面诊一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大腿筋短了,蹲下可就疼了!要锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
考虑腰椎间盘凸出或坐骨神经问题。建议到医院做腰椎ct,明确诊断,对症治疗。生活中注意休息,卧硬板床,勿弯腰提重物!
回答于 2019-09-11 08:43:50
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很多人都有这样的经历,睡觉的时候,或者只是伸了个懒腰,突然就腿部抽筋,没有一丝丝防备,就那样突然的出现,那种痛真是锥心刺骨,疼到脸部变形!
很多人都说,腿抽筋就是缺钙了,还有的妈妈会告诉你,那是你在长个呢!其实腿抽筋的原因很多,找对原因,对症治疗才能避免经常出现这种情况。
人们常说的腿抽筋,其实就是肌肉痉挛,它是因为肌肉突然收缩导致的,有时候几分钟即可缓解,但严重的时候,肌肉的不适和疼痛会持续几个小时。
腿抽筋可能是这些原因在作妖
营养缺失
先讲讲常见的缺钙的问题,。在肌肉收缩过程中,钙离子起着举足轻重的作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉就容易兴奋而导致痉挛。特别是老年人和孕妇更需要注意,他们钙吸收能力减弱,很容易缺钙,致使腿抽筋。
温度刺激
温度突然变化,也会引起腿抽筋。比如寒冷的冬天,睡觉时没盖好被子,很容易造成熟睡时腿抽筋。有很多人在游泳时突然腿抽筋,其实也是水温太低导致的,最好做好充分的准备活动再下水。
过度疲劳
白天运动量过大,也会导致夜间腿抽筋,这是腿部肌肉过度疲劳导致的,这时候只需要注意休息,劳逸结合就可缓解。
疾病导致
腿抽筋也可能暗示某些疾病的到来,如中风、癫痫、关节炎、风湿、外多发性硬化症、破伤风等疾病,也可能会引起腿抽筋,日常要多注意观察。
血管硬化
随着年龄的增长,老年人体内的血管都会发生硬化,使血管里的血液流动不畅,血流不畅代谢产物就不能被及时带走,当代谢物达到一定浓度时,就会刺激肌肉收缩而引起疼痛抽筋。还有,动脉硬化会导致血流受阻血供减少后,局部组织出现缺血缺氧,生理生化机能发生紊乱而致疼痛抽筋。
减少腿抽筋的发生请这样做
1、冬天注意保暖,睡前泡泡脚,不要踢被子,室温过高的话可以选择盖薄一点的被子,防止踢被子导致受凉。
2、运动之前做好热身,运动之后注意休息,可适当按摩腿部,促进血液循环。
3、平时多晒晒太阳,多吃一些可以补钙的食物,比如海带、牛奶、豆制品、瘦肉等,必要的时候,也可以选择服药补钙药品。
4、注意下肢的保暖,冬天千万不要为了美、为了好看,而露腿、露脚踝,很容易就会招致疾病,腿部抽筋也就变成家常便饭。
快速缓解腿抽筋的小窍门
我们看影视剧时,经常看到一个人因为游泳时腿抽筋,导致溺亡,可见游泳时发生腿抽筋是很危险的。游泳时如果发生腿抽筋,这时候千万不要慌,一定要保持冷静,深吸一口气,潜入水中,两手抓住脚尖,用力往回掰,重复几次,肌肉就会慢慢松弛。这时候千万不要强行上岸,很容易出现意外。
还有一个简单的方法,很多人都知道。在抽筋发作的时候,只需要朝着肌肉收缩的反方向勇气拉伸,即可快速缓解。如果身边有人,也可让身边人帮忙拉伸。比如,小腿抽筋时,把脚尖往回扳,尽力伸直双腿,很快就可以恢复。
此外,如果条件允许,采用热敷或轻度按摩,也能放松肌肉。
你是否也经常发生腿抽筋呢?上述缓解方法你学会了吗?偶尔发生一次还好,如果经常无缘无故的腿抽筋,建议去医院咨询医生,以排除身体疾病的发生。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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