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习惯了晚睡的你们每天晚上都在做什么？
晚睡,的话,手机习惯了晚睡的你们每天晚上都在做什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你养成了晚睡这个习惯的话，我觉得可以试着慢慢的把这个习惯给他改过来。因为熬夜对于人体的伤害真的是挺大的。而且不管晚上你做什么事情，他的效率都是非常低的。当然特殊的情况下，熬夜的话也是会有的。
相信有很多人你知道科学研究人在10:00之前睡觉是比较健康的。因为10点之后人体就进入了比较快的新陈代谢。这样不管是你在做什么的话，就是比较伤害身体的。而且晚睡一般都会造成晚醒影响。这样人白天的话，也没什么精神。
现在大多数人熬夜的话，我觉得都是在玩手机。在你睡觉之前的10分钟，我觉得应该都是在看手机吧。这样造成的伤害更大。希望那些养成熬夜习惯的人能够慢慢的改变过来。身体才是革命的本钱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑！就我自己而言，越是焦虑，越是想刷，白天上班忙，晚上到家看孩子，孩子睡觉已经10点半，白天时间不够，晚上来凑，刷新今日头条，刷新抖音，看实时新闻，社会发生了什么事，明显谁和谁又分了。
看着别人的故事来评判自己的人生，总觉得自己工作不满意，赚钱不多，迷茫而懒惰，又无法快速改变，然后喝着心灵鸡汤，大概看半小时到1小时吧，第二天再困困的去上班。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请。入正题前，请允许我说明一下，这段时间由于自己的各项工作十分繁杂，又因我身患肠癌，每晚必须保证要有充足的睡眠，所以几乎无其他空闲时间来作尚可网的答题，但我仍坚持挤出时间作答，作到笔耕不辍，更不会轻言放弃。如有时间延迟或质量欠佳的话，敬请栏目组和关心、支持我的众网友谅解！在此我深深地表示歉意。
说到睡觉，大伙都觉得这事儿太轻松、太简单不过，双眼一闭，双脚一伸，或仰或躺或侧请自便，多爽嘛。但在现实生活中，很多人都有诸如该睡不睡，经常熬夜，甚至长夜不眠，大白天长睡不起等等这类不良陋习的，造成人体生物钟紊乱不已，身体机能失衡，以致出现失眠、厌食、精神萎靡等等。这在工作、生活节奏高度紧张的时代，也是难以避免，可以理解的。但长此以往的话，身体肯定是要被慢慢拖垮。“现在不重视，将来会痛苦”，这好像是一条规律。
所以，为了自己、为了家庭，我已养成22点前准时入睡的良好习惯，也大概有10年了吧。不管在哪个环境，哪个时候，每晚到点，必须搁下手中的一切，洗洗入睡，一觉睡到次日7点左右，保证有充足的睡眠，既让身心得到充分休息，又给次日一天繁忙的工作、生活打下良好的基础。
工、农、商、学、兵，外加白领，晚睡是有原因的。为了生产、生活、事业、学习、值勤等等，经常熬夜加班也很正常，也是不得已而为之。芸芸众生，真正的闲人是找不到的。
我原来是每到晚上，也经常作作家务，翻翻手机，看看电视和杂志，漫无目的地消遣大好时光。自从知晓尚可网和今日头条后，甚感乐趣无穷，大有引力，让我真的是欲罢不能。回想过去，现在的确感到很是可惜，感叹我为啥不早知道呢？！现在是每到晚上，22点前都是在细心浏览尚可网和今日头条的有关资讯，以便学习、了解、掌握并加以运用，给自己提供更多有价值的参考内容，充实自己，提高自己，为自己作答有个清晰、正确的航向指引，使自己不致于盲无目标，白白浪费宝贵时间。我经过近一个月不断的学习和作答，也掌握了一些基本技能，并逐渐走上了正轨。我相信通过自己不懈努力，持之以恒，并在栏目组及众网友的大力支持、鼓励下，在将来一定会有所收获！
综述之，人要生活，要立足社会，要不失败，我诚恳地建议，除了必要的有品位而不低俗的应酬和休闲娱乐之外，在工作之余、闲暇之时，也需要不断地通过学习、再学习，力争作到活到老、学到老，不断弘扬老黄牛精神，以提高自己的综合素质，这对自己、对家庭、对社会、对民族、对国家，肯定是十分重要的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有晚睡的时候，但是不经常，我晚睡的原因就是学习，准备考试。每次的医学知识考试我都会学的很晚。我感觉对于经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。有时候我熬夜，第二天就很没精神。希望大家能得到注意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚睡可能是白天不累，所以晚上不困精神好就睡不着，或是有些人看电视上瘾入迷不舍得睡觉。像我们这种上班很累的根本就一趟床上眼睛就合了！晚睡也有的是习惯性，习惯了晚睡想睡早一点恐怕很难！晚睡是一种很不好的习惯，如果睡眠不足人的精神就不好！所以把晚睡的习惯改掉最好！
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