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每天17点至19点之间总要睡会觉是怎么回事？

阳气,饭后,血糖每天17点至19点之间总要睡会觉是怎么回事？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天17点至19点之间总要睡会觉是怎么回事？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是瞎猜。可能是吃饭吃多了，需要消化消化。但这习惯了也是婆说婆有理，专家说专家有理。还有人不建议饭后马上百步走的。也不知道是誰说的对。但我认为什么事都是有个度，太过的事情还是要注意一下为好，毕竟身体健康是大事，太任性的事还是没有好。都健健康康那是最好。谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你平时作息时间如此，是人体生物钟的反应，到时就困。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况的可能性很多，如节律紊乱、内分泌失调、血糖因素等等，都有可能。

节律紊乱算是比较常见的，一般是由于平时在这个时间睡过觉，几次下来，习惯成自然。常见原因就是白天有点累了，这类人多半平素锻炼不足，再加上生物钟被强制打乱，导致傍晚时要睡觉。

内分泌因素也是现代人常见的傍晚睡觉的原因之一。这段时间，是人体多巴胺、肾上腺素分泌的低谷，但又是催产素分泌较多的时候。多巴胺和肾上腺素都能让人感到清醒、兴奋，反之催产素则让人放松。如果内分泌在种类上失调，就会在这个时间段觉得疲累不堪；又或者在分泌量上失调，多巴胺、肾上腺素分泌过少而催产素分泌过多，也会想要睡觉，甚至非睡不可。

余者，也可能是因这段时间已吃过晚饭，饭后胆囊收缩素减少、食欲素降低所造成的情况。

除激素外，还要考虑血糖的问题，血糖相对升得更快，也更容易犯困，如果这段时间刚好是饭后，又困得异常的话，就很可能是受血糖波动的影响，恐怕要小心些了。

另外，也可能是膀胱经的问题。晚上17~19点，人体内的阳气不足，需要从“仓库”里调用，而膀胱经就相当于人体阳气的仓库，可以为大脑乃至全身提供必要的气血补充、提升阳气。

膀胱经是人体排毒的大通道。经过背部和腿部，和背部的督脉平行，五脏六腑的背俞穴都分布在膀胱经上，相当于体表之间的通道、每个脏腑的后门。调理膀胱经，平时可以按揉一下膝窝处的委中穴，并且可以适当多摄入补充阳气的饮食，对调理是有很好的帮助的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个时间是吃饭和饭后，你所说的犯困我认为应该是饭后，有了这个现象就要注意了，多由血粘、血脂高所致，记得要晚饭少吃、饭后散步。




回答于 2019-09-11 08:43:50

沒有恰當安排休息，因疲勞在這段時間總想少睡

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为累了 然后慢慢就形成生物钟了 形成习惯了

回答于 2019-09-11 08:43:50

孑午流注理论认为，17至19点为申时，申时为阳气渐衰，阴气渐旺之时。人在白天工作一天，身体也有疲劳之意，阳气随外界而潜入体内，阴气守外，就有睡意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能白天消耗了过多力气，到了晚饭的时候吃的过饱，又累又犯困，睡一会觉能够让自己舒服