您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
你认为男人的更年期是多少岁？
更年期,男性,男人你认为男人的更年期是多少岁？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
你认为男人的更年期是多少岁？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
男性更年期一般都在50岁至60岁之间，这期间容易烦躁，发脾气，还有一些病状现象，到这期间一定要锻炼身体，保持良好习惯，良好心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
男性更年期一般在55-60岁，比女人更年期稍微晚几年，不过也是因人、因体质而异的，有的人身体素质好相对晚一些，或者症状不明显，而有人症状就会突出一些，之后延续几年也说不定。
一、简述男性更年期有哪些症状呢？
1、容易出现情绪波动。
由于此时男性雄性荷尔蒙开始分泌减少，内分泌系统也会有明显的紊乱，身体体能下降，容易出现情绪波动、情志抑郁、食欲减退、失眠健忘等。当年我老公就是这样，平时性格温和的他此时很容易发脾气，有时候会一个人闷闷不乐。
2、容易出现前列腺肥大、增生等男性系列问题。
我老公大约60岁左右开始出现这一症状，因为他平时身体素质比较好。这一阶段，他最明显的感觉就是夜尿有点增多，偶有尿不尽，排尿困难，上厕所时间明显比以往长，后来体检发现前列腺增生明显，有时候遵医嘱服用“前列康”来缓解。
3、体能下降、容易疲劳、食量明显减少。
其实男性更年期和女性差不多，由于激素影响，身体开始走下坡，以往提担肩挑很轻松，这之后就总是容易“闪腰”，不敢提重物，干点活也容易出虚汗。
最明显的是食量的变化。以前我老公胃肠消化功能特别好，每天吃四餐，家里很少见到剩饭菜，之后吃的就少多了，现在有时晚餐不吃都不觉得饿，自我感觉消化能力减退不少。
4、性生活开始明显减少。
男人到了这一阶段，由于雄性激素分泌水平的降低，生理需求和功能都在逐渐减退，会有“心有余而力不足”的感觉，自己觉得和以前大不同，“生理需求”少了。
二、男性更年期应该注意什么？我个人提六点建议供参考：
1、要保持平和心态，注意调整情绪。
更年期以后男女都会开始走向衰老，要正视和接受日渐衰老的自己，淡然处之，不要再有与别人攀比不平衡的心理，要注意控制好自身的情绪。
2、注意日常饮食，预防疾病在先。
由于脾胃运化功能下降，以后不要再吃太过于油腻、太咸、太凉的食材，这样会很好地保护自己的脏器和心脑血管，避免一些老年慢病，会有益于延年益寿。
还要注意定期体检，身体哪里如果出现不适，一定要及时就医检查，有病抓紧时机治疗。
3、无论哪个季节，都要多注意身体的保暖。
男性属阳，其实不少身体好的人还是不怕寒冷的，但这一阶段后，男人肾脏功能开始感觉到明显减退，此时不注意洗冷水澡、吃冷饮、穿衣过少等可能有人就容易出现肾阳虚，男人也会有手脚冰凉等问题。此外，不保暖也会影响到前列腺的健康，过早地出现尿频尿急等，导致身体虚弱症状加重。
4、注意养生，尽量戒烟酒。
更年期开始，就意味着身体越来越衰老了，男人和女人不同，不太注意养生，如果再像以前一样吃喝玩乐身体负担加重可能就会出“意外”，保养身体要提到日程上来，比如作息要规律，生活要自律，烟酒要有度（最好戒掉），欲望要适度。
5、注意经常运动，增强体质。
此阶段心脑血管比较脆弱，除了注意情绪、饮食，还要注意运动项目的选择，不要再像年轻人一样做过于激烈的运动项目，运动要依据自身体质。
6、注意家庭经营、夫妻关系的和谐。
男人进入更年期，也就意味着进入生老病死“病”的阶段，家庭、夫妻感情对于一个中年以后的男人来说是至关重要的，千万不要头脑发热“重新选择”，因为转眼你就老了，已经经不起生活的风浪和“折腾”。要经营好自己的家庭，夫妻互相包容照顾，暖心携手以后的风雨历程，你才会发现余生的路越走越顺，珍惜当下才是幸福。
个人观点供参考。
图片来自头条免费正版图库。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实，男人可以没有更年期！ 很多人都认为，男人到了五十多岁以上，都存在不同程度的更年期综合症。 现实生活中，只要我们自己好好把握以下几点，就完全可以避免出现所谓的更年期。 一，从心理上战胜自己，摒弃到龄思想。不要整天想着自己已到了多少岁数了，不知道什么时候会有综合症？一定要用平常的心态去正常的工作和生活。 二，乐观开朗的心情很重要。中老年后的人，经历的曲折事情多了，面对的工作、家庭问题和困绕也难免增多，特别要注意调理好自己的心态和心情，始终保持积极乐观向上向好的态度很关键。三，科学饮食，少抽烟，不酗酒，不熬夜。四，注意身体锻炼，多去户外运动，保持身体健康和活力。五，广交朋友，多同正能量的人接触交往交流。六，继续认真积极地对待工作和学习，充分发挥自身的各种能量，为社会为单位为家庭为亲朋友人多作贡献。总之一句话，我还是我，正常工作和生活！
回答于 2019-09-11 08:43:50
从我的角度出发，我认为虽然男人的更年期有一定生理的因素，但更多的，应该是来自于心理的变化。
如果一定要用年纪来界定，我想四十到五十都可以算作男人的更年期。但是不是存在明显的更年期反应，还要看一个人的生活顺利状态和个人心态。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |