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怎么才能让自悲心理的人走出阴影?
自卑,你的,自己的怎么才能让自悲心理的人走出阴影?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
怎么才能让自悲心理的人走出阴影?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我看到这个问题写的是:怎么才能让。。。那么提问者一定是身边有这样的人,想给予一定的帮助,显然也是比较有爱的人。自卑的人思想消极,凡事总是往坏处想,也就比较悲观。自卑和不自信有关,不自信是因为安全感不够。那么想帮助其走出自卑心理,就可以帮助其创造一个比较安全的小团体,比如当地的支持性心里团体,通过一个小环境让自卑心理严重的人慢慢获得:原来我也可以,原来不是那样的,其实也没什么大不了的。。。这样的自信。当有了这样的获益尝试后,再逐步扩大社交圈,从易到难,慢慢就走出来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑是个心态问题,首先要正视你自己自卑的原因,面对自卑的问题,正面认识,调节好自己的心态.自卑同时也是对自己的某一面不自信,还得加强对自己的多方面的提高,增强自己的自信心,以良好的一面面对社会.心理学上分两种一种是身体残缺导致另一种是心理因素~相信楼主是后者多先找出你的主要因素~建议多认识朋友~多说话...参加户外活动...有助你面对群众...减轻你既无形压力~如果是因为身材或是外貌的...建议你想想一些比你更差的人~~然后定下目标..让你其他的优点发挥的更好~盖过你的缺点美咯如何克服自卑心理 自暴自弃,悲观失望。自我埋没,缺乏信心。自卑心理产生的原因(投影):(1)、自身条件的缺陷。(2)、好胜心受到挫折。(3)、自尊心得不到满足。(4)、有得的环境发生变化。(5)、人际关系淡漠、紧张。3、有了自卑心理会使人变得怎样?你喜欢这种人吗?为什么?4、如何克服自卑心理(1)正确的评价自己:全面的认识自己,发现自己的优势。情境一、评价自己,说出自己的优点、缺点。(2)正确的表现自己:以已之短比人之长,越比越泄气;以已之长比人之短,越比越有信心。情境二、表现自我——最拿手的------(3)正确的暗示自己:自我激励,勇敢暗示自己:“我能行”、“别人能干的事我也能干”、“有事者,事竟成”、“事在人为”、“坚持就是胜利”等,增加自己战胜困难与挫折的力量。多用肯定的语气。例:(角色扮演)有两个水果商都做西瓜生意,客人来了问A老板:你的西瓜到底甜不甜?A老板用暧昧不明的语气回答说:大概很甜吧!客人听了年头就走。另外有客人到B老板那里买西瓜,同样问西瓜甜不甜,B老板肯定的说:我的西瓜一定甜,如果我的西瓜不甜,哪里还能买到甜西瓜呢?奇怪的很,他的西瓜很快就卖完了。(4)正确的补偿自己:扬已之长,补已之短如个子矮小,长相不好等,可从别的方面来补偿。例:拿破仑个子很矮,然而他并不自卑,竟然做了法兰西的统帅,取得了辉煌的历史成就。身残志坚的张海迪,坐在轮椅上,却大步地在事业高峰上奔走,写了几百万字书,为残疾人、为全国青年树立了榜样。总之,克服自卑心理的关键,在于必须有坚定的自信心和决心,这样就可以把自卑心理转化为自强不息的动力,使自己在生活和学习中成为一个强者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑的人是因为太过在于自己的感受,如果能放下这份执着,自卑的状况会有很大的改善。
自卑,顾名思义,主体自己瞧不起自己,它是一种消极的情感体验。在心理学上,自卑属于性格的一种缺陷,表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质,却都是年青人常有的心理表现。
自卑的前提是自尊,当人的自尊需要得不到满足,又不能恰如其分、实事求是地分析自己时,就容易产生自卑心理。
一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标,也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望,领略不到生活的乐趣,也不敢去憧憬那美好的明天。
改变自卑心理,关键还是靠自己,多和人交流和接触,在社交活动中逐渐建立自信。
社交也需要不断的练习,抓住一切机会,如和一个陌生人说几句话,上课或者开会时发言,等等,你只有下到水里才能学会游泳。可以试试下网上网友介绍有效的方法,选择一种方法,坚持下来一定会有效果的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
幼年的小周因为从小跟随再婚的母亲进入到继父家生活,由于继父家还有个跟自己年龄相仿的男孩,小周在随后的十几年时光里遭遇了来自继父以及继父的儿子、各种打击、谩骂、冷嘲热讽……让本来就父爱缺失的小周内心充满了自卑和恐惧心理,这种随时低人一等的感觉伴随着小周成长,由于体谅母亲的不容易,小周每当受到继父和哥哥的辱骂时,屈辱的泪水只有流在心里,长此以往下去,小周变得非常自卑。
当小周长大后走上工作岗位的时候,他遇见了人生最好的另一半,他的爱人小张同样来自单亲家庭,但不同的是小张的母亲在教育孩子的问题上做到了耐心和细致的观察、教育,且让再婚的家庭营造出了良好的氛围,小张在和继父、哥哥姐姐们一起愉快地成长着!
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