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脑梗不是悄无声息的，头部有哪些有征兆，证明血管已“水泄不通”？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
小叶苦丁，泡水喝，可抗动脉粥样硬化，还可清热散风，降低血压，对高血压者有很大的好处。
经常泡上一杯，有助于降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康，还可促进身体排毒。
2、控血脂，选好油
血脂异常，容易形成血栓，堵塞血管，诱发脑梗的发生。
想要调节好血脂，在食用油的选择上，要格外注意，除了控制食用油的用量，还要注意搭配食用。
多种植物油，搭配吃，吃齐人体所需的三种脂肪酸，有助于调节血脂，降低心脑血管疾病风险。
将油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的秋苏籽油，按2:2:1的比例，约25克~30克。
其中，秋苏籽油，含有的α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
因此，食用油这样搭配，增加有益血管健康的脂肪酸，对于预防改善心脑血管疾病，十分有益。
3、控情绪，不激动
人体的情绪，也是影响血管健康，甚至诱发脑梗的发生。
生活压力大，精神过度紧张、压抑，情绪变化无常，长期下来对脑部影响很大。
此外，大喜大悲，大起大落的情绪，还容易导致血压升高，诱发脑梗，甚至猝死。
因此，生活中，一定要学会控制情绪，凡事不要过于激动，保持稳定平和的心态。
4、控运动，不懒惰
懒惰，缺乏运动的人，容易导致肥胖，而研究发现，肥胖和心脑血管疾病，有着密切关系。
有研究结果显示，肥胖者，发生脑梗的几率，要比正常体重者高出40%。
尤其是，腹型肥胖，对血液压迫比较大，血流一旦变慢，就容易形成梗死。
因此，不要太懒惰，进行适当的运动，来促进血液循环，控制体重，对于防脑梗，十分有益。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血液粘稠，血管里的垃圾太多引起头昏，造成血液循环慢。最后大脑缺氧就成脑梗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑梗是对人体危害很大的脑血管疾病，有些脑梗患者可能很快就去世了，还有一些活过来的也大多遗留各种后遗症，比如说话不流利、走路不稳和口眼歪斜等症状。那么，脑梗发生前有没有什么征兆呢？
脑梗发生前有没有什么征兆？
对于动脉粥样硬化引起脑梗塞的病人一般是会有一些前兆的，因为血栓不是一天就会长这么大。最常见的先兆就是头晕、一侧肢体麻木和无力感、一过性的口齿不清以及嗜睡，脑血管狭窄后会引起局部脑组织缺血缺氧，继而引发各种症状。
脑梗前的症状并不是很明显，也不是很典型。而脑梗重在预防，对于有高血压和高血脂的患者一定要积极就诊，把血压和血脂控制在正常水平，尤其是高血脂会引起动脉粥样硬化，诱发心梗和脑梗，平时的饮食也要注意少盐少油，并加强运动，保持健康的体质。
希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑梗，又叫“缺血性脑卒中”，是很严重的脑血管疾病。
我国每年新发心脑血管疾病的人数中脑梗死占比达到70%左右。
因其高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率，被称为“健康杀手”。
脑梗不是悄无声息的，头部有哪些有征兆，证明血管已“水泄不通”？
1、嘴角歪斜
一旦出现嘴角歪斜，说不清楚话，或者无法说话，及时就医，八成是脑梗。
2、流鼻血
突然间异常流鼻血，尤其是高血压者，要警惕是脑梗，及时就医检查。
3、哈欠连连
80%脑梗发病前5～10天，会出现哈欠连连的现象。是脑血管堵塞，导致脑供血不足，引发缺氧所致。
4、视力间歇性模糊
老年人平时身体可能会出现各种各样的不适，一旦出现了眼前突然发黑，模糊，看不清物体，在一个小时或者是更短时间内恢复了，大多数人都不会在意。
但其实这是脑梗发生前的信号之一，由于脑血流减少引起的视网膜中央或分支动脉阻塞的结果。
医生提醒：3类食物吃坏血管，诱发脑梗！
一、酒精类
过量饮酒，会导致高血压，从而引发脑梗。就如文中李先生，长期应酬，大量饮酒。
这是因为酒精，可引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。
二、咸菜
咸菜，都属于高盐的食物，摄入过多的盐分，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，影响心脑血管的健康。
相关报道指出，10%的心脑血管疾病都是与盐摄入过多有关。
所以，预防脑梗的发生，日常要少吃高盐食物，如咸菜、腌菜等。
三、 油炸类
食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生，吃坏血管！
另外，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致血液粘稠。
清血管，防脑梗，补充三物！
1、补充粗粮
虽说现在条件毫克，但是依然要是让得补充一些粗粮，也就是膳食纤维。
膳食纤维可刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量，有助于血管健康。
五谷是不错的粗粮选择，生活中，要注意适当的食用一些。
2、补充钾
钾是生命中的重要元素之一，会使动脉扩张、降低外周血管阻力；促进尿钠排泄，降低心血管负担，降低血压。
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