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一岁宝宝吃什么盐好，我家宝宝一岁了，可以吃点盐了，但是不知道吃哪种盐比较好呢？

宝宝,食盐,他的一岁宝宝吃什么盐好，我家宝宝一岁了，可以吃点盐了，但是不知道吃哪种盐比较好呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

第一，不给宝宝额外吃盐他就真的吃不到了吗？真的就没有力气吗？

给宝宝吃盐从本质上讲就是为了保证他的钠的摄入量。钠的摄入量不足才有可能导致人体电解质紊乱，出现所谓的“没力气”。而如今，宝宝们所接触的配方奶、母乳、米粉甚至我们给他无任何佐料的天然食物等，里面钠、碘的含量绝对远远超过他每天需要的摄入量。因此，除非疾病引起电解质紊乱等情况外，如果不给宝宝额外加盐，他照样吃的到盐，而且不可能没有力气。

第二，吃盐过多会对宝宝的肾脏造成压力，吃盐过早会破坏宝宝天生的好味蕾。

目前，高血压、心脏病等疾病的人数普遍增多，跟食盐摄入太多不无关系，因为我们应从小抓起，培养宝宝的清淡口味。再者，宝宝的味蕾敏感度比成人的要高很多，许多成人尝着没有的味道的食物，他们吃起来津津有味而且还能准确地区分。因此，不要以大人的口味来衡量宝宝，给他的辅食里主观地加入“味道”，致使宝宝拒绝原味食物，过早破坏他的味蕾。

第三，吃盐过多会影响宝宝其他微量元素的吸收。有研究表明，长期食盐过量会影响锌的吸收，造成宝宝偏食。

第四，吃盐过多还会增加宝宝龋齿、口腔疾病的风险。

最后，想提醒题主的是，如果要给宝宝额外加盐，加家人平时吃的食盐的就可以，没必要为一些噱头买单。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要知道盐是人体必不可少的微量元素，人体的新陈代谢都需要盐的参与。当然多吃盐，也会引起身体的某些疾病。所有的东西并不是越多越好，都要适量。

宝宝肾功能发育不全。在三周岁前，吃太多盐是不好的。会影响宝宝的健康。

6个月前，宝宝身体所需要的盐量成份，0.4克左右。都可以从母乳中获取。不需要再另外从其他地方添加。所以妈妈也不能吃得太多盐类的食物。

6个月-1周岁。按照中国营养学会或世界卫生组织的建议，大概是在0.8-0.9克左右。也是直接从母乳中获取。不需要另外添加。

1周岁-3周岁。可以适量给宝宝添加少量的食盐，但注意不能过量，每天不超1.8克。

因为宝宝的肾还发育不全。不能涉入太多盐。会引发各种疾病。增加肾功能的负担。所以宝宝平常要以清淡饮食为主。多喝水，冲淡身体中纳的成分。减少肾的负担。

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么盐都不要吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

少盐，面条之类的吃儿童面条

回答于 2019-09-11 08:43:50

一岁以内的婴儿不建议吃盐是因为从生理结构来说婴儿的肾脏功能发育不完善，过多的钠会增加肾脏负担，并且高浓度的盐溶液在体内难以排泄，引起钠离子潴留，最终导致机体平衡失调和细胞损害，严重的甚至会引起水肿等现象。

1～3岁的幼儿膳食营养素参考摄入量中推荐钠的适宜摄入量是650mg每天，相当于食盐1.5g每天，这个量包括食材本身的钠含量，减去的话实际上只需要一点点（1克都不到）的盐。

所以老话说的油盐壮筋骨并不适合现代的小朋友。

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