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在减肥的时候你能够抵挡美食的诱惑吗？
美食,自己的,太多在减肥的时候你能够抵挡美食的诱惑吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
在减肥的时候你能够抵挡美食的诱惑吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
说实话，抵挡不住，要不也不是一个大胖子了是吧。
不过抵挡诱惑的方法肯定有很多，我分享一个自己的体会吧。
我看过一本辟谷的书，里面教一些呼吸方法，主要是通过服气法来吸收大自然的日月精华，一般肚子饿的时候尝试，效果还是蛮好的，真的有不太饿的感觉。
另外就是自己意志力了，尽量把自己的食物变成热量低的来代替，想吃的时候吃一些热量低的，有饱腹感又没有太多的热量。
再就是转化，尽量分散注意力了，找到更感兴趣的事，就不会觉得饿了。
如果美食当前，全靠自己的意志力，说实话，很难，不饿还好，饿着肚子抗的更难。
多想想瘦下来穿美美的衣服，或许会有效果哈。
那就来一个绿菜花的减肥菜吧，别说我不帮你哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很难抵抗呀！
尤其减肥的时候要控制热量的摄入，很多好吃的都不能吃。
众所周知，增肥的食物都特好吃！
麻辣香锅，麻辣烫，火锅，奶茶，鸡排炸鸡，炸串烤串……太多味道诱人又满大街都是的美食了。
看不到这些还好，身边要是有人吃真的就很难控制自己了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是选择吃什么？不让吃猪肉，我吃牛肉、鸡胸肉、鱼虾等。菜品变着花样做，都是美食呀，不能老盯着猪羊肉。想吃红烧肉了我就做红烧牛肉，总之用其他健康美食代替即可！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能，生活那么美好，美食那么好吃为什么要减肥？
回答于 2019-09-11 08:43:50
准备一张心仪身材的图片，每当嘴馋的时候就看看，告诉自己忍住了这一顿就离目标更近了一步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我今天内要是打算不吃东西了就刷牙，一般都是中午饭吃完后刷牙。经常看吃播来解馋，虽然不能吃，看看总可以吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抵制不住
回答于 2019-09-11 08:43:50
食物可以吃，但是要适量，适量！
回答于 2019-09-11 08:43:50
先看一下我们的瘦身小伙伴吃的是什么？
图片有点多，都是今天的。
随意截了几张，
实际上，真正的减肥是与饮食不冲突的，至少我个人是这样认为。
这里边就涉及到一个很重要的东西。
衡量一个减肥方法是否合理的时候，就要看他是否会抑制你的欲望。
如果总是饿着，忍着，难受着。基本上想瘦下来很难。
即使瘦下来了，想要长久的保持也难，那么最终也会反弹。
在这里再说一下对美食的定义。
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